H.A.R.T.s-tocht
Therapeutische online reis naar een bewuster leven
Een basis van Rust & Balans
Steeds vaker gaan mensen op ‘pelgrimage’ om zichzelf te (her)ontdekken. Ze lopen bijvoorbeeld de Camino de Santiago, een pelgrimsroute naar Santiago de Compostella in Spanje. Pelgrims vertellen dat het ze dichter bij henzelf bracht, dat het verdieping gaf en ze heldere inzichten kregen over hun leven. Hoe langer de pelgrim onderweg is, hoe dieper het proces gaat.
Geen ‘quick fix’ dus, maar een proces!
Door steeds maar te herhalen dat ze zouden gaan vertrekken is het er eindelijk van gekomen. We voelden al tijden de onrust, maar bedachten steeds excuses. Maar nu is het hoog tijd en zijn we vertrokken.”
(Bid voor ons te Compostella, Barret & Gurgand, p 218-219)
Dit is de eerste en enige therapeutische online pelgrimage waarin jij ook zo’n persoonlijke ontwikkeling kunt ervaren. Met dit online programma kun jij de waardevolle inzichten van het ‘onderweg zijn’ thuis ervaren.
Ga ‘schrijvend op reis‘ naar wat er diep in jou leeft!
Ben jij op zoek naar verandering …
… en naar wat bij jou past?
- Heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
- Ga jij zelf of anderen constant over je grenzen?
- Puzzel je al een tijdje over bepaalde vragen in je leven?
Je zou wel wat meer rust in je leven willen ervaren. Je wil graag werk doen wat bij je past en je wil gepassioneerd in het leven staan. Je wil de controle over je agenda terug en tegelijk betrokken zijn bij de mensen om je heen.
Het probleem is dat je door je drukke leven de verbinding kwijt bent geraakt met je hart en je ziel. Je hebt geen contact meer met jezelf en met wat er in jou leeft. Als jij wil veranderen dan is het belangrijk dat je aandacht gaat besteden aan jezelf en aan wat er in jou hart en ziel leeft.
Ik heb een leuk ‘kerstcadeautje’ voor je! Je krijgt nu 10% korting op de H.A.R.T.s-tocht! Bestel dus snel voor deze kortingsperiode weer voorbij is!
0Dagen0Uren0Minuten
We zijn mensen onderweg…
We zijn mensen onderweg in het leven. Zo zijn we bijvoorbeeld onderweg van onze geboorte naar ons sterven. Ons leven is een reis en komt langs verschillende gebeurtenissen. Elk leven heeft zijn kruispunten, zijn brede en fijne wegen, maar ook zijn hobbelige en moeilijke wegen. Soms raken we de weg kwijt en verdwalen we. We zijn allemaal pelgrims (= vreemdeling onderweg) in het leven.
Soms raken we de verbinding met de pelgrim in onszelf kwijt. Het leven raast voort en we nemen niet meer de tijd voor belangrijke zaken in ons leven. Wandelen biedt de ruimte tot reflectie, maar in plaats daarvan rennen en vliegen we (letterlijk en figuurlijk) door ons leven. Precies daardoor raken we de richting kwijt en de verbinding met onze passie en talenten.
Deze H.A.R.T.s-tocht helpt je om verbinding te maken met jezelf en te ontdekken waar jij ‘ja’ tegen zeggen in je leven! Al schrijvend ontdek je meer over je diepste gedachten, gevoelens en (kern)waarden. Je wandelt naar verandering door te schrijven en te mijmeren. Zo schrijf je je eigen reis naar je eigen H.A.R.T.
De enige manier om naar Verandering te komen is om, op een reflectieve manier, in beweging te komen! Een beter moment dan NU komt er niet! Ga vandaag nog op reis en ontdek wie je bent, wat je wil en welke keuzes jij gaat maken!
H.A.R.T.s-tocht
Therapeutisch online programma en offline ‘reis’ naar een bewuster leven
Stap voor stap…
Je gaat tijdens de H.A.R.T.s-tocht stap voor stap op weg naar verandering.
- Je start met een goede voorbereiding
- Het eerste traject gaat over wat er in je Hart leeft
- Het tweede traject helpt je Aandacht te geven aan wat voor jou belangrijk is
- Het derde traject gaat over het nemen van de Regie
- Het vierde traject helpt je om vol Toewijding je weg te blijven gaan.
Persoonlijke aandacht
Je hoeft jouw reis niet alleen te gaan. Onderweg ontdek je jouw reisgenoten en helpers en ook ik wil een stukje met je oplopen langs jouw weg. Daarom kun je gedurende de reis altijd contact met mij zoeken voor hulp, ondersteuning en begeleiding.
Eerste en enige therapeutische online pelgrimage
Deze H.A.R.T.s-tocht is een bijzondere wijze van pelgrimeren! Natuurlijk kun je ‘fysiek pelgrimeren’ waarbij je een wandeltocht onderneemt naar een ‘heilige plaats’. Veel pelgrims kiezen voor Santiago de Compostella als bestemming. Het helende en inzichtgevende effect van zo’n pelgrimage is door verschillende schrijvers al eens gevat in een schrijvende pelgrimage die je aangereikt krijgt via een boek. Maar een online pelgrimage met een therapeutisch effect bestond nog niet! Dat maakt deze H.A.R.T.s-tocht zo bijzonder!
Is dit iets voor jou?
Pelgrimeren vraagt iets van je. Zeker als je een reis gaat maken naar je H.A.R.T.
Maar jij bent het waard om deze tijd en energie aan jezelf te gunnen!
- Ben je gemotiveerd om te ontdekken wat er diep in je leeft en te werken aan verandering in je leven?
- Neem jij verantwoordelijkheid voor je eigen leven en leerproces?
- Sta je ervoor open om uitgedaagd te worden op je reis?
- Ben je bereid in jezelf te investeren in tijd en geld?
Na jouw H.A.R.T.s-tocht…
- Heb je meer bezieling in het leven en je werk
- Heb je een positiever zelfbeeld
- Ervaar je meer overvloed
- Sta je ontspannen in het leven met een duidelijke richting
- Ben je in verbinding met jezelf, je dromen en verlangens
- Heb je een nieuw perspectief in je leven
- Ervaar je rust en balans in je agenda en tijd
Wat houd jou tegen?
Wat zou het jou waard zijn als je zou weten wat jij belangrijk vind en wat jij met jouw leven wil? Als je zou weten wat jouw roeping is en waarvoor jij in de wieg bent gelegd!
Margreet ging ook op H.A.R.T.s-tocht en ontdekte haar diepste passie en roeping. Ze ontdekte de kern van haar bestaan en ze schreef me: “Nu weet ik wat ik moet doen en ik kan alle keuzes die ik nog zal gaan maken in mijn leven langs de meetlat leggen van mijn roeping en kernwaarden”.
En het verhaal van Margreet is niet uniek! De waarde van deze H.A.R.T.s-tocht is eigenlijk niet in geld uit te drukken, maar zou ongeveer € 500,- zijn. Maar omdat ik deze bijzondere reis toegankelijk wil houden is dit nu niet de prijs die ik ervoor vraag!
Ik heb een leuk ‘kerstcadeautje’ voor je! Je krijgt nu 10% korting op de H.A.R.T.s-tocht! Bestel dus snel voor deze kortingsperiode weer voorbij is!
0Dagen0Uren0Minuten
Wat krijg je?
- Informatieboekje/ reisgids
- Alle materialen die je nodig hebt om op reis te gaan
Atlas van de Belevingswereld, Reisdagboek, sjabloon voor ‘rugzak’ - Dagelijks een mail met informatie, route en begeleiding
- Indien nodig coachingsgesprekken
- Beantwoording van al je vragen via de mail
De H.A.R.T.s-tocht bestaat uit 4 trajecten. Je start altijd met het basistraject en de route van het Hart en je bepaalt zelf hoeveel trajecten je volgt.
De 4 trajecten van de H.A.R.T.s-tocht:
- Basistraject & de route van je Hart (3 weken)
- Route van Aandacht (4 weken)
- Route van Regie (4 weken)
- Route van Toewijding (4 weken)
Je bepaalt altijd zelf wanneer je met elk volgende traject start.
Henny Versteeg over de H.A.R.T.s-tocht:
“Ik ben verrast door de hoeveelheid onderwerpen die mij worden aangereikt in deze H.A.R.T.s-tocht, en hoe ze worden uitgediept, Het is elke dag weer spannend om de route te bekijken in de bijgeleverde atlas van de belevingswereld.”
Miranda over de H.A.R.T.s-tocht:
“Bijzondere reis langs alle aspecten van mijzelf. Wat een wijsheden en inzichten heb ik in de reis gevonden. Elzemarij heeft een open en oprechte reis geschreven en al schrijvend heb ik mezelf zeker beter leren kennen. Ik kan nu veel beter keuzes maken en vertellen wie ik ben.”
Bewuster leven
In 4 trajecten H(art), A(aandacht), R(egie) en T(oewijding)
De H.A.R.T.s-tocht is verdeeld in 4 trajecten met elk een eigen thema.
Je start met het eerste traject, de reis naar je Hart.
Daarna kun je ervoor kiezen of je door wil gaan en of je traject 2 en 3 wil doen.
Als je verder gaat dan eindig je altijd met traject 4 in de stad Verandering.
1. Basistraject en de route van je Hart:
- Ontdek je eigenschappen en talenten
- Kijk naar waar jij vandaan komt
- Bekijk jouw levens-bagage
Na een gedegen voorbereiding ga je op weg. Je zegt Vaarwel en komt langs Troost en Ontdekking. Allemaal dorpen en steden op je route. Je ontdekt jouw herberg en ook hoe jij een herberg kunt zijn.
2. Route van Aandacht:
- Ontdek wie je bent en wat belangrijk is voor jou
- Bekijk de opgelopen blaren en hoe je daarmee omgaat
- Ontdek je reisgenoten
Je vervolgt je reis en komt langs Biecht, Schade en Roeping, langs Geloof, Oordeel en Visie. Je komt ook voorbij Onzin, Niet Weten, Intuïtie en Verbinden. Je gaat waarnemen wat zich bij jou van binnen afspeelt. Je ontdekt je ‘zware’ rugzak, je blaren, maar ook je reisgenoten.
3. Route van Regie:
- Overwin je obstakels
- Ontdek hoe je de weg terug vindt in je leven
- Kijk naar hoe jij jouw keuzes kunt maken
Je wandelt via Ontmoeting naar Bloei en Zuchten naar. Je komt ook langs Groei, Talent en Beslissing. Ook wandel je al schrijvend over de vlakte van Eenzaamheid. Om vervolgens ook langs Wending te komen en Moed. Je ontdekt jouw helpers die naast je oplopen als je over obstakels moet. Je komt kruispunten tegen en ontdekt hoe het is om te verdwalen in het leven.
4. Route van Toewijding:
- Ontdek hoe jouw leven een pelgrimsreis is/ blijft
- Zoek jouw manieren om dicht bij jezelf te blijven
- Overwin diepe dalen en kijk je uit naar de toekomst
Je reist langs Heldendom en je gaat over de Heldenpas. Je gaat langs Barre Tochten en Hoge Toppen, maar je komt ook langs Opluchting. Je komt ook Man met de Hamer tegen en net voor het einde, voor je de stad Verandering bereikt, wordt het net als in het werkelijke leven eerst extra zwaar als je langs Pessimisme en Hellend Vlak komt. Je ontdekt mooie gesprekken en ziet hoe jouw leven een pelgrimsweg is. Je gaat door eenzaamheid heen naar verbinding en Verandering.
Elzemarij
Ik, Elzemarij, ben de bedenker en maker van deze online pelgrimage en therapeutische programma. Ik heb veel ervaring met het schrijvend pelgrimeren en ik weet uit eigen ervaring ook hoe het reflecterende schrijven je bij jezelf kan brengen.
Het liefst zou ik zelf een fysieke pelgrimage maken naar Santiago de Compostella, omdat ik het verlangen heb om mezelf nog beter te leren kennen. Door mijn ziekte gaat dit niet, maar ik heb de persoonlijke groei gevonden in het schrijven aan de hand van de Atlas van de Belevingswereld. Zo ben ik al schrijvend op reis gegaan en jij kan dit nu ook gaan ervaren met deze H.A.R.T.s-tocht.
Clienten en reizigers zeggen over Elzemarij:
“Warme, wijze en betrokken vrouw!”
“Elzemarij is scherp en liefdevol tegelijk. Daardoor heb ik mezelf zoveel beter leren kennen.”
“Ik ben dichterbij mezelf gekomen en Elzemarij stond in dat proces altijd voor mij klaar.”
Start jouw reis!
De reis: De reis bestaat uit 4 trajecten, van 3-4 weken, die je los kunt volgen of alle 4 in één keer.
Dagelijkse tijdinvestering: Elke ochtend 15-30 minuten voor de voorbereiding en elke avond ongeveer 30 minuten voor het schrijven van je ‘kilometerbladzijdes’. Elke dag ben je in totaal dus ongeveer 1 uur onderweg op je tocht.
Begeleiding: Elke dag ontvang je een mail met informatie, opdrachten, routebeschrijving en uitleg. Gedurende de reis wordt je, wanneer nodig, ook via de mail begeleid door Elzemarij.
Kosten: Per traject betaal je: 74,95 euro
De kosten voor alle 4 de trajecten zijn: € 299,80
25% korting:
Bij aanmelden voor de hele reis (4 trajecten) in één keer betaal je slechts 224,85 euro (i.p.v. € 299,80)
Heb je een kortingscode ontvangen? Je kunt deze code later invullen. Bij een betaling in termijnen wordt de korting verrekend in de eerste twee termijnen.
Ik heb een leuk ‘kerstcadeautje’ voor je! Je krijgt nu 10% korting op de H.A.R.T.s-tocht! Bestel dus snel voor deze kortingsperiode weer voorbij is!
0Dagen0Uren0Minuten
Henny Versteeg over de H.A.R.T.s-tocht:
“Ik ben verrast door de hoeveelheid onderwerpen die mij worden aangereikt in deze H.A.R.T.s-tocht, en hoe ze worden uitgediept, Het is elke dag weer spannend om de route te bekijken in de bijgeleverde atlas van de belevingswereld.”
Miranda over de H.A.R.T.s-tocht:
“Bijzondere reis langs alle aspecten van mijzelf. Wat een wijsheden en inzichten heb ik in de reis gevonden. Elzemarij heeft een open en oprechte reis geschreven en al schrijvend heb ik mezelf zeker beter leren kennen. Ik kan nu veel beter keuzes maken en vertellen wie ik ben.”