Berichten

Stap uit je ‘doe-modus’ is de boodschap die je regelmatig krijgt. Dat is allereerst al lastig, want er komt gewoon heel veel op je af in je leven en er wordt veel van je verwacht. Vervolgens lees je overal dat je meer in de ‘zijn-modus’ moet stappen en ook dat is een lastige opgave. Want hoe doe je dat eigenlijk, ‘zijn’? Je doet dus je uiterste best om uit de drukte van je leven te stappen en de rust en ontspanning te vinden.

En dan ben je eindelijk gestopt met ‘doen’ en meer gaan ‘zijn’ en dan voel je je nog steeds niet gelukkig. Die hele ‘zijn-modus’ is niks voor jou blijkt dan. Maar de ‘doe-modus’ werd je ook niet gelukkig van. Wat maakt dat beide staten van zijn voor jou niet werken en je niet brengen wat je zoekt?

Ontevredenheid

Als je het antwoord op deze vraag niet vindt dan zal het moeilijk voor je zijn om je ontspannen en vrij te voelen en tevreden te zijn in je leven.

Ik vind het belangrijk dat ik me tevreden kan voelen in mijn leven. Het hoeft voor mij niet groots en meeslepend, maar als ik tevreden kan zijn dan ben ik gelukkig. Voor iedereen geldt een ander level waarop zij tevreden kunnen zijn. Aan de andere kant kun je tevredenheid ook ‘oefenen’ door te kijken of je met minder dan je dacht ook tevreden kunt zijn. Daar kun je alleen maar achter komen als je het probeert.

Zelf dacht ik jaren geleden dat ik pas tevreden kon zijn als ik fit en gezond zou zijn, maar ondertussen heb ik geleerd om tevreden te zijn ondanks mijn chronische ziekte. Ziekte hoeft dus geen invloed te hebben op je tevredenheid. Het ligt aan wat voor jou echt belangrijk is in je leven en als je je daarop richt en dat kunt toepassen in je leven dan kun je tevreden zijn.

Belangrijk dus om erachter te komen waarom de ‘doe-modus’ en de ‘zijn-modus’ je geen tevreden gevoel geven. En ik kan je het antwoord wel geven: je bent iets te ver in de ‘zijn-modus’ gestapt. ‘Zijn’ gaat namelijk niet over passiviteit, niets doen, etc.. ‘Zijn’ is actiever dan de meeste mensen in de gaten hebben.

tekst gaat onder afbeelding verder…


Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails


Hoe kun je tevreden ‘zijn’

Er is dus een mate van ‘actie’ nodig om écht los te kunnen laten en te ‘zijn’.

Actie op randvoorwaarden

Als eerste is het belangrijk dat je actief je randvoorwaarden regelt. Wat moet je in ieder geval ‘doen’ om los te kunnen laten? Leg je actief je mobiel, tablet en laptop weg, zodat je daardoor niet beïnvloed wordt? Of installeer je actief apps die je helpen bij wat jij belangrijk vind?

Zelf ben ik niet ‘als vanzelf’ heel gestructureerd. Ik houd meer van avontuur en ‘we zien wel’, maar ik heb een chronische ziekte die daar niet zo goed mee om kan gaan dus heb ik een, voor mij passende, planning gemaakt. Niet te strak, maar toch enige structuur. Ik ben daarin ‘actief’, zodat ik vervolgens ontspannen het schema kan volgen zonder me zorgen te maken en in volle overgave en vrijheid daarmee bezig kan zijn.

Wat heb jij nodig en/ of wat moet jij ‘doen’ om écht in overgave te kunnen leven?

Actie op kernwaarden

Blijf vervolgens actief op wat voor jou belangrijk is! ‘Zijn’ heeft niets te maken met ‘op de bank hangen’, maar met doen wat voor jou belangrijk is.

Voor mij is diepgang en waardevol zijn heel belangrijk. Als ik daarmee bezig ben dan voel ik het meest dat ik gewoon ‘ben wie ik ben’. En omdat mijn randvoorwaarden zijn geregeld, waarin ik bijvoorbeeld ook veel rustmomenten en herstelmomenten inplan, kan ik in volledige overgave diepgang en waarde leveren aan anderen.

Actie op groei

Evalueer je ‘acties’ regelmatig. Ben je nog bewust aan de slag of ben je weer zonder nadenken aan het door hobbelen? Als je niet nadenkt en gewoon doorgaat dan ben je niet in de ‘zijn-modus’, maar sta je duidelijk in de ‘doe-modus’. Aan de andere kant kun je ook reflecteren dat je te passief bent geworden en teveel op de bank hangt. Dan zit je te diep in je ‘zijn-modus’ en ben je niet meer actief.

Als je herkent en erkent dat je te veel aan het ‘doen’ bent zonder ervan bewust te zijn of dat je juist te passief bent geworden dan kun je bedenken wat je ‘wel’ zou willen doen of wat je ‘anders’ zou willen doen. Je kunt dan groeien.

Kortom:

Het is belangrijk dat je in de ‘zijn-modus’ bent, maar dat je daarin wel actief bent. En als je dat lukt dan zul je merken dat je je meer tevreden voelt in je leven!

Laat via een berichtje onderaan deze pagina eens weten of jij al op de goede, actieve, manier in de ‘zijn-modus’ zit.

Kan ik je misschien verder helpen?

#1 GRATIS e-boek (en mini-training cadeau)

Download mijn gratis e-boek met tips en informatie over hoe jij grip kunt krijgen op je leven, je keuzes en je prestaties. Je krijgt er zelfs een gratis 5-daagse mini-training bij cadeau: De Balansweek!

 

#2 Minitraject: Rust in je leven

3 weken lang, elke werkdag, een mail met tips, opdrachten en vragen die je helpen om je leven waardevol te maken wat er ook gebeurt! Ontdek hoe jij rust kunt vinden tijdens dit minitraject!

 

#3: GRATIS kennismakingsgesprek

Krijg jouw (leer)vraag helder en ontdek jouw thema. Na dit gesprek heb je al direct helder welke eerstvolgende stappen jij kunt nemen, ook als ik geen passend aanbod voor jou heb. Ik doe je, alleen als dit bij jouw situatie en vraag past, een aanbod voor één van mijn diensten. Ik heb elke week plek voor 2 van deze gesprekken, zodra de agenda vol is worden alle overige data en tijden in die week geblokkeerd.

 

Ps. Nog even dit…

Een paar keer per jaar organiseren we de Kracht & Balans 2-daagse voor vrouwen die waardevol en liefdevol willen leven en datgene willen doen wat bij hen (en bij hoe zij gemaakt zijn) past. In 2 dagen ga je ontdekken wie je bent, hoe jij gevormd bent en bovenal welke keuzes jij hebt te maken. Je gaat naar huis met concrete actiestappen en een duidelijke richting voor jouw leven.

Ben jij wel eens bezorgd? Pieker je wel eens?
Veel mensen maken zich vaak zorgen! Wat kunnen we vreselijk bezorgd zijn over van alles en nog wat. We piekeren over onze werkzaamheden, we zijn druk met onze relaties, maken ons zorgen over de financiën en hopen maar dat we gezond blijven.

Vooral gezondheid, werk, relaties en geld zijn onderwerpen waar veel mensen stress en zorgen voer hebben. We willen onze gezondheid behouden, we willen ons werk vasthouden, we willen onze vrienden en kennissen behouden en we willen ons geld niet kwijt. Veel mensen houden krampachtig allerlei zaken in hun leven vast. We vinden het moeilijk om onze kinderen los te laten, onze ouders los te laten, de mening van anderen los te laten. We vinden het heel moeilijk om los te laten en alles wat je niet loslaat houd je vast en vaak krampachtig vast!

Als je dingen vasthoud en niet goed kunt loslaten dan zul je merken dat je zorgen zult blijven houden. Dat je bezorgd bent over je toekomst. Zorgen of je wel voldoende geld zult hebben om je hypotheek te betalen, zorgen of je vrienden/ kennissen kwijt zult raken, zorgen of je je ooit geliefd zult kunnen voelen. Zorgen of je het juiste gezegd hebt, zorgen of je wel goed genoeg geholpen hebt, zorgen of je wel goed genoeg bent in je vak.

Eigenlijk kun je dus weten dat je nog iets vasthoud als je nog zorgen hebt. Als je je ergens zorgen over maakt dan kan het niet anders dan dat je nog iets vasthoud in je leven. Dat je iets nog niet helemaal kunt loslaten. Dat je nog niet helemaal in overgave leeft.

Persoonlijk vind ik het zonde als mensen aangeven regelmatig bezorgd te zijn, omdat ik heb ervaren dat het niet nodig is. Het is zo zonde van je tijd om je bezig te houden met je ‘zorgen maken’.

Zelf maakte ik me jaren geleden ook over heel veel dingen zorgen. Zorgen over wat anderen van mij vonden, zorgen over geld, zorgen over energie, zorgen over of ik wel aardig was, niet te dominant was, etc. Ik kon uren lang piekeren over gebeurtenissen die ik had meegemaakt en mezelf afvragen of dingen anders hadden geweest als ik iets anders had gezegd of gedaan.

Gelukkig ben ik van mijn bezorgdheid genezen, want op dit moment in mijn leven voel ik me juist heel ontspannen en maak ik me geen zorgen meer. Pas geleden sloop er toch een klein punt van zorg binnen in mijn hoofd. Door mijn chronische ziekte heb ik nog maar 20% energie en die 20% wil ik erg graag houden. Die wil ik absoluut niet kwijt en ik begon me daar dus zorgen over te maken. Zodra ik dat merkte heb ik het direct besproken met een collega en zij wees mij er fijntjes op dat mijn gezondheid niet van mij is. Dat ik die laatste 20% van mijn gezondheid toch stiekem aan het vasthouden ben en dan wordt het een punt van zorg. Ik mocht een nieuwe stap leren zetten naar leven in overgave en mijn totale gezondheid in Gods handen leggen.

Leven in overgave is dan niet ‘passief’! Het is niet zo dat ik nu zeg: ‘Heer, mijn gezondheid is 100% van u, ik ga in bed liggen en zie het wel’. Nee, ik doe wat ik kan binnen de kracht en energie die ik van God krijg en ik vraag God ook dagelijks om kracht en energie. Maar ik ben niet meer bang voor de toekomst. Ik ben niet bang dat ik misschien achteruit ga en straks misschien niets meer kan. Ik weet namelijk dat God mijn leven ook dan van betekenis vindt en dat hij mij ook de kracht zal geven om dat aan te kunnen. Waarom God het soms toelaat dat we ziek worden en achteruit gaan weet ik niet, maar ik vertrouw erop dat Gods wijsheid daarin groter is dan het mijne. En van Joni Eareckson Tada heb ik geleerd dat je altijd één ding kunt doen: bidden! Augustinus leerde me vervolgens dat ‘het verlangen altijd bidt’. Zolang ik verlang bid ik en al kan ik niets anders meer dan in bed liggen, ik kan altijd verlangen en bidden.

tekst gaat onder afbeelding verder…


Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails


4 stappen naar leven in overgave

Wellicht vind jij nu ook dat het écht zonde is dat jij je steeds zo’n zorgen maakt en dingen vasthoudt. En wil jij ook aan de slag gaan om meer in overgave en ontspanning te kunnen leven. Leven in overgave begint met ontdekken wie je bent, omdat je niet voor niets zo gemaakt bent en het dus belangrijk is dat jij je daaraan kunt overgeven.

  1. Ontdek wie je bent

Alleen als je weet wie jij bent kun je in overgave daaraan leven. Je kunt dan gaan doen waar jij goed in bent en vertrouwen dat de rest aangevuld zal worden. We leven in een soort 6-min cultuur: als we ergens een ‘onvoldoende’ voor halen dan gaan we dat punt aanpakken en verbeteren. We werken, zwoegen en worstelen om daar dan minstens een 6-min voor te halen, net een voldoende. Maar liefst iets meer. Terwijl het misschien zo is dat de eigenschap die jij je probeert eigen te maken helemaal niet een eigenschap is waarmee jij geschapen bent! Ga dus liever op zoek naar de eigenschappen waar je al een 8 op scoort, want die eigenschappen heb je bij je geboorte meegekregen. En maak van die kwaliteiten een 9 of een 10! Je zult merken dat je daar minder hard voor hoeft te werken en zwoegen. Je gaat ook ontdekken dat andere mensen kunnen wat jij niet kunt en dat je elkaar dus kunt aanvullen. Je hoeft het niet alleen te doen in deze wereld! We hebben elkaar gekregen om elkaar te helpen en aan te vullen.

Precies omschrijven ‘wie je bent’ is ingewikkeld en eigenlijk onmogelijk. Maar je kunt toch wel kenmerken vinden. Eigenschappen en talenten die je hebt gekregen zeggen iets over je identiteit.

Ik ben enthousiast, inspirerend, creatief, optimistisch, overtuigend, expressief, duidelijk, vastberaden, wilskrachtig, direct, scherp, besluitvaardig. Allerlei eigenschappen die goed bij mij passen en als ik die dingen doe waar dit bij gevraagd wordt dan kan ik in overgave leven en hoef ik mij geen zorgen te maken over of ik ‘goed genoeg’ ben, want ik doe dan precies datgene dat past bij wie ik ben. Het past dan bij hoe ik gemaakt ben. Maar welke richting moet je dan op? Wat past er dan precies bij deze eigenschappen? En zo komen we bij punt 2: Ontdekken wat bij je past.

  1. Ontdek wat bij je past

Datgene dat bij je past bepaald de richting van jouw leven. Wat past bij hoe jij gemaakt bent? Als je enthousiast bent, inspirerend, direct en vastberaden… welke activiteiten, werk, keuzes passen dan bij je? Je kunt overal enthousiast in zijn, maar je kunt toch niet alles doen. Het is dus belangrijk om nog dieper te kijken naar wat bij je past. De volgende stap is dus ontdekken wat jij belangrijk vind in je leven. Datgene dat jij belangrijk vind dat past bij jou en daar kun jij vervolgens jouw eigenschappen in kwijt.

Ik ben iemand die integer is en liefdevol. Ik ben iemand die van ontwikkeling houd en van diepgang. Ik vind deze ‘waarden’ heel belangrijk in het leven. Als ik ga doen wat past bij integriteit, liefde, ontwikkeling en diepgang dan kan ik mijn eigenschappen daarin kwijt en zal ik me meer ontspannen voelen.

  1. Ontdek waar je gepassioneerd over bent

Als je weet wie je bent en wat bij je past (wat je belangrijk vind) dan is het belangrijk dat je nog gaat ontdekken waar je werkelijk gepassioneerd over bent. Want er zijn meerdere activiteiten waarin je je eigenschappen en je ‘waarden’ kwijt kunt. Maar datgene waar jij nou echt blij van wordt is de juiste richting voor jouw leven! Je wordt niet voor niets blij van sommige dingen en van andere dingen helemaal niet. Wat je wel en wat je niet leuk vind is ook iets wat in je gelegd is en wat je niet zomaar hebt gekregen.

Ik ben gepassioneerd van mensen, ik ben gepassioneerd om mensen te begeleiden die vastlopen, levensvragen hebben, energietekort hebben, stress ervaren. Ik wordt daar gewoon ontzettend blij van. En daarom ben ik therapeut en coach geworden en begeleid ik mensen bij hun ontwikkeling. Ik ben een enthousiaste, inspirerende, creatieve, optimistische, overtuigende, expressieve, duidelijke, vastberaden, wilskrachtige, directe, scherpe en besluitvaardige therapeut. En ik werk integer, diepgaand, waardevol en liefdevol aan de ontwikkeling van anderen. En omdat ik precies datgene doe wat bij mij past kan ik meer ontspannen en mij overgeven. Ik doe wat bij mij past in overgave en dus met de kracht en energie die ik krijg. En of ik 1 uur werk of 40 uur, ik ben ontspannen en onbezorgd omdat ik precies dat doe waarvoor ik gemaakt ben!

Maar wat nu als mijn gezondheid achteruit gaat?
Ook dan zal ik kunnen doen wat bij mij past! Mijn enthousiasme en optimisme zullen altijd inspirerend zijn. Ik zal ook integer en liefdevol kunnen zijn in mijn gebed. Ik zal vastberaden en direct kunnen zijn in mijn verlangen en gebed, ook al wil mijn lichaam niets meer. Het gaat namelijk helemaal niet over wat ik ‘doe’!

  1. Minder ‘doen’, meer ‘zijn’

Naarmate je dichterbij je werkelijke kern komt van wie je bent en wat bij je past zul je merken dat je stiller wordt en bewuster. Je gaat bewuster leven, je wordt meer ontspannen en je komt meer in evenwicht. Je ontdekt dan ook steeds meer dat het gaat over ‘minder doen’ en ‘meer zijn’.
Het gaat erover dat je ‘bent’! Dat je bent wie je bent!

En dat ‘zijn’ is precies het ‘zijn’ dat je niet kunt omschrijven. Het is dat deel van je identiteit dat geen woorden heeft. Het is ‘gewoon wie je bent’.

Persoonlijk merk ik dat ik meer geniet als ik gewoon even ‘ben’ en niets ‘doe’. Als ik momenten heb op de dag dat ik in bed lig, uitgeblust, en naar de blauwe lucht kijk, mijn ogen sluit en wegzak in een slaap. Ik kan daar alleen van genieten als ik me daaraan overgeef. Als ik niet wil, tegenstribbel, etc., dan is het moeilijk, zwaar en verdrietig.

Leven in overgave helpt je dus te ontspannen en te genieten. Ik maak me dan nergens zorgen over en ben gewoon even in dat moment.

Leven naar wie je bent en wat bij je past

Je hebt nu ontdekt dat het belangrijk is te ontdekken wie je bent, wat je belangrijk vind en waar je gepassioneerd over bent. En als je vervolgens leert om minder te ‘doen’ en meer te ‘zijn’, dan zul je merken dat je makkelijker in overgave kunt leven. Als je niet weet wie je bent, wat belangrijk is en wat je passie is en je staat altijd in de ‘doe-modus’, dan zal het moeilijk voor je zijn om werkelijk in overgave te leven.

Maak jij je nog zorgen? Ga op ontdekkingstocht naar ‘wie je bent’, ‘wat je belangrijk vindt’, ‘waar je gepassioneerd over bent’ en hoe je ‘meer kunt zijn’.

Laat via een berichtje onderaan deze pagina eens weten of jij de richting van jouw leven hebt gevonden en of jij al meer kunt ‘zijn’. Leef jij al in overgave?

Kan ik je misschien verder helpen?

#1 GRATIS e-boek (en mini-training cadeau)

Download mijn gratis e-boek met tips en informatie over hoe jij grip kunt krijgen op je leven, je keuzes en je prestaties. Je krijgt er zelfs een gratis 5-daagse mini-training bij cadeau: De Balansweek!

 

#2 Minitraject: Rust in je leven

3 weken lang, elke werkdag, een mail met tips, opdrachten en vragen die je helpen om je leven waardevol te maken wat er ook gebeurt! Ontdek hoe jij rust kunt vinden tijdens dit minitraject!

 

#3: GRATIS inzicht-gesprek

Krijg jouw (leer)vraag helder en ontdek jouw thema. Na dit gesprek heb je al direct helder welke eerstvolgende stappen jij kunt nemen, ook als ik geen passend aanbod voor jou heb. Ik doe je, alleen als dit bij jouw situatie en vraag past, een aanbod voor één van mijn diensten. Ik heb elke week plek voor 2 van deze gesprekken, zodra de agenda vol is worden alle overige data en tijden in die week geblokkeerd.

 

Ps. Nog even dit…

Een paar keer per jaar organiseren we de Kracht & Balans 2-daagse voor vrouwen die waardevol en liefdevol willen leven en datgene willen doen wat bij hen (en bij hoe zij gemaakt zijn) past. In 2 dagen ga je ontdekken wie je bent, hoe jij gevormd bent en bovenal welke keuzes jij hebt te maken. Je gaat naar huis met concrete actiestappen en een duidelijke richting voor jouw leven.

Vaak lig ik in bed. Dagen waarop ik van uitputting en pijn niet kan functioneren zoals ik zou willen functioneren. Het zijn dagen waarop ik uit het raam staar, mijn ogen sluit en slaap. Dagen waarop ik podcasts luister, water drink uit een beker met een rietje. Dagen waarop ik soms zelfs niet eens zelf kan eten. Soms is de hoofdpijn zo erg dat ik ook niet kan praten of geluiden kan verdragen. Het zijn dagen waarop ik nutteloos ben. Dagen waarop ik me een aantal jaren geleden nog heel erg nutteloos en hopeloos voelde.

We hoeven allemaal helemaal niets! Je hoeft niet op te dagen op je werk, op familie bijeenkomsten. Je hoeft ’s ochtends niet persé op te staan en uit bed te komen. Je hoeft niet op een slechte dag al je krachten te verzamelen om op te staan en je aan te kleden. Je hoeft niet te streven naar bijzondere dingen in je leven. Het hoeft niet…

En toch… Veel mensen hebben wel het gevoel dat ze dat verplicht zijn te doen. Dat ze moeten opdagen op bijeenkomsten en dat ze iets van hun leven moeten maken.

Ze ervaren noodzaak om te doen wat ze doen.

Ga ik fysiek beter worden? De artsen achten de kans erg klein, slechts 2% van de patienten met ME geneest. Kan ik me weer nuttig gaan voelen en emotioneel beter worden? Ja, dat is helemaal aan mijzelf of dat lukt of niet! Het verschil of ik emotioneel beter wordt of niet ligt in de vraag of ik het noodzakelijk vind om emotioneel beter te worden. De vraag is of ik wil besluiten er beter worden noodzakelijk te maken.

Interne en externe noodzaak

Je kunt intern, in jezelf een noodzaak voelen om beter te worden, om op te staan, om naar je werk te gaan en om het beste uit jezelf te halen. En er kunnen ook externe zaken zijn die de noodzaak vergroten om aan de slag te gaan en actie te ondernemen.

De interne noodzaak om in actie te komen ligt vaak in de eisen die we aan onszelf stellen. We hebben verwachtingen van onszelf en om daaraan te voldoen voelen we een noodzaak om in actie te komen. En daarnaast kunnen we ook noodzaak ervaren als we ergens passie voor hebben of als we een ‘obsessie’ hebben voor een bepaald onderwerp of proces.

Doordat we iets willen bereiken kunnen we zelfs in actie komen met taken die we eigenlijk helemaal niet leuk vinden, maar die wel noodzakelijk zijn om datgene te bereiken wat we graag willen bereiken. We ervaren daardoor noodzaak om toch te doen waar we misschien geen zin in hebben.

Maar ook een interne motivatie (noodzaak) waardoor je in actie komt is als je ergens passie voor hebt of iets echt ontzettend leuk of interessant vindt. Het helpt je om vol enthousiasme aan de slag te gaan. Je komt uit bed elke ochtend omdat je iets gaat doen waar jij blij van wordt.

En uit de geschiedenis blijkt dat passie niet eens altijd genoeg is om écht iets te bereiken. We vinden het woord ‘obsessie’ negatief klinken. Alleen de ‘gekken’ zijn obsessief met iets bezig. Maar het vroeg enige roekeloosheid, durf en moed en zeker ook ‘obsessie’ om bijzondere dingen te bereiken, zoals het voor de eerste keer in de geschiedenis de oceaan oversteken, naar de maan reizen, de slavernij beëindigen en nieuwe bedrijven starten. Veel mensen verklaarden hen voor ‘gek’ en vonden hen ‘obsessief’, maar ze hebben wel iets bereikt. Passie is niet altijd genoeg!

Een verlangen naar het voelen van een bepaalde passie wordt een zoektocht om een bepaald persoon te ‘zijn’. Het verlangen wordt onderdeel van je zelf, het krijgt steeds meer waarde in je leven. Het wordt een obsessie en het wordt een bittere noodzaak voor je om daar naar toe aan de slag te gaan.

Maar er zijn ook externe factoren die je helpen om aan de slag te gaan. Een externe ‘noodzaak’. Je kunt je verantwoordelijk voelen om er voor iemand anders te zijn. Om de ander te dienen. Zo’n externe noodzaak kan je opbreken, maar dat hoeft niet! Zolang jij je verantwoordelijk voelt om te dienen op gebieden die passen bij je innerlijke noodzaak, bij jouw levenswaarden, dan zal het in actie komen je enkel maar meer vervullen en je een gevoel van geluk geven.

Je ziet vaak dat als iemand de kans heeft om een ander te dienen die persoon niet meer ‘klaagt’ over wat dit kost aan tijd en energie. Als iemand noodzaak ervaart om er voor die ander te zijn dan doen ze het met meer gemak dan als ze die noodzaak niet ervaren.

Een andere externe noodzaak zijn natuurlijk deadlines. Een deadline die je ook voelt als een deadline. Mensen kunnen heel hard aan de slag gaan als ze voelen dat de deadline nadert.

Combineer de twee

Het beste werkt het natuurlijk als je zowel interen als externe noodzaak ervaart. Als je zowel intern aan je eigen verwachtingen wil voldoen en een passie of obsessie hebt en tegelijk ook extern ervaart dat je anderen wil dienen of een deadline hebt te behalen. Noodzaak kan je vleugels geven.

Noodzaak kan je ook verlammen. Sommige mensen ervaren het als een zware druk. Ze stellen te hoge verwachtingen van zichzelf en ervaren de verwachtingen van anderen ook als veel te zwaar. Toch blijkt dat de mensen die het meest bereiken in hun leven noodzaak als prettig ervaren in plaats van als ‘druk’. Zonder noodzaak ervaren ze geen enthousiasme en vuur meer om er voor te gaan.

  • Welke waarden zijn belangrijk in jouw leven?
  • Herinner je je een situatie waarin je niet naar deze waarden leefde? Wat was de reden dat je het niet noodzakelijk vond om naar jouw levenswaarden te leven?
  • Herinner je je ook een situatie waarin je wel naar je waarden leefde? Wat was de reden dat je het nu wel noodzakelijk vond om naar je levenswaarden te leven?

Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails


Mijn noodzaak

Welke noodzaak heb ik om emotioneel beter te worden? Heb ik daarvoor een interne en externe noodzaak voor mezelf, zodat ik in actie kom?

Ik heb een interne noodzaak in de verwachting van mezelf dat ik wil zijn zoals God mij heeft gemaakt en dat ik datgene wil doen dat past in zijn plan voor mijn leven. Ik wil daarom het maximale uit mezelf halen, zodat ik op die manier mijn schepper kan eren. Tegelijk ervaar ik een passie die al aardig een obsessie aan het worden is om mensen te begeleiden naar een waardevol leven (leven naar de waarden die belangrijk zijn in hun leven) vanuit hun kern (zoals ze gemaakt zijn), wat er ook gebeurt (of je nu ziek bent of gezond, tegenslagen te verduren krijgt of niet).

Ook ervaar ik een externe noodzaak, omdat ik mensen op mijn pad krijg die in nood zijn, uit balans zijn of zich ‘leeg’ voelen. Mensen die zonder het te beseffen door-hobbelen in hun leven en niet bewust kunnen genieten en voelen hoe het met hen gaat. Door dit om mij heen te zien, te lezen en te horen ervaar ik noodzaak om deze mensen te dienen.

Noodzaak krijgen

  • Wie heeft jou nodig? Voor wie zou jij de beste versie van jezelf willen zijn?
  • Waarin wil jij bijzonder goed worden? Waarom wil jij precies hierin bijzonder goed worden?
  • Welke positieve mensen in jouw omgeving kun je meer mee omgaan om de noodzaak te blijven voelen om in actie te blijven?

Laat via een berichtje onderaan deze pagina eens weten wat jouw ‘noodzaak’ is om in ‘actie’ te komen…

 

Kan ik je misschien verder helpen?

#1 GRATIS e-boek (en mini-training cadeau)

Download mijn gratis e-boek met tips en informatie over hoe jij grip kunt krijgen op je leven, je keuzes en je prestaties. Je krijgt er zelfs een gratis 5-daagse mini-training bij cadeau: De Balansweek!

 

#2 Minitraject: Rust in je leven

3 weken lang, elke werkdag, een mail met tips, opdrachten en vragen die je helpen om je leven waardevol te maken wat er ook gebeurt! Ontdek hoe jij rust kunt vinden tijdens dit minitraject!

 

#3: GRATIS inzicht-gesprek

Krijg jouw (leer)vraag helder en ontdek jouw thema. Na dit gesprek heb je al direct helder welke eerstvolgende stappen jij kunt nemen, ook als ik geen passend aanbod voor jou heb. Ik doe je, alleen als dit bij jouw situatie en vraag past, een aanbod voor één van mijn diensten. Ik heb elke week plek voor 2 van deze gesprekken, zodra de agenda vol is worden alle overige data en tijden in die week geblokkeerd.

 

Ps. Nog even dit…

Een paar keer per jaar organiseren we de Kracht & Balans 2-daagse voor vrouwen die waardevol en liefdevol willen leven en datgene willen doen wat bij hen (en bij hoe zij gemaakt zijn) past. In 2 dagen ga je ontdekken wie je bent, hoe jij gevormd bent en bovenal welke keuzes jij hebt te maken. Je gaat naar huis met concrete actiestappen en een duidelijke richting voor jouw leven.

Waarom lukt het niet om het maximale uit jezelf te halen, terwijl je wel voelt dat er meer mogelijk is? Je voelt wel aan, in je onderbuik, dat er meer mogelijk is in je leven. Dat je meer eruit zou kunnen halen, een heel andere kwaliteit van leven. Op zich is je leven op dit moment goed. Je bent, bijvoorbeeld, niet in een existentiële crisis beland. Je bent wel druk, je hebt veel aan je hoofd, maar eigenlijk lukt het je allemaal prima om alle ballen in de lucht te houden. Je staat, voor je gevoel, niet op het punt om burn-out te raken of op het punt waarop je alles uit je handen zou moeten laten vallen omdat het niet meer lukt. Maar je hebt wel het gevoel dat er veel meer uit te halen valt.

Ik heb dat zelf ook heel duidelijk meegemaakt. Ik voelde diep van binnen dat er meer was en dat ik niet het maximale uit mezelf haalde op dat moment. Ook al was ik druk, deed ik veel verschillende dingen en was ik er waar mogelijk voor de mensen om mij heen. Als iemand mij iets vroeg dan hielp ik direct. En ik vond ook alles leuk om te doen wat ik deed. Maar toch… Er moest meer mogelijk zijn in mijn leven.

Op zich ging het goed in mijn leven en ik was absoluut niet in een existentiële crisis beland. Ja, ik was wel druk en ik had veel aan mijn hoofd, maar het lukte me prima om alle ballen in de lucht te houden.

En toch… ik had het gevoel dat er meer uit het leven te halen viel.

Jij vraagt je misschien ook af of je wel de goede richting op gaat voor jezelf, je gezin, je werk? Alles gaat op zich goed en je hebt het druk dus moet je überhaupt wel iets met dat gevoel dat er meer mogelijk is? Krijg je het dan niet nog drukker dan je het nu al hebt? En ben je wel goed genoeg om meer uit jezelf te halen?

En als je in je huidige leven dingen gaat veranderen, denken de mensen om je heen dan niet dat je gek geworden bent? Want het gaat nu op zich toch prima? Waarom zou je veranderen wat nu al goed gaat? Dat is nogal een risico! Als het nu écht slecht met je ging dan was het niet zo moeilijk, dan ging je er gewoon mee aan de slag. Maar overhoop halen wat wel werkt…, moet je dat nu wel doen?

En is het niet egoïstisch om het maximale uit jezelf te willen halen? Draait het allemaal niet veel te veel om jezelf als je meer uit jezelf gaat halen dan je nu al doet?

Maar dan moet je jezelf ook de vraag stellen of het niet zonde is als je niét het maximale uit jezelf zou halen? Is het erg als je gewoon doorgaat op de, huidige, ingeslagen weg?

Waarom je wél het maximale uit jezelf MAG halen

Je bent gemaakt door je Maker met een reden. Allereerst denk ik dat we gemaakt zijn om onze Maker te eren. En hoe kun jij jouw Maker beter eren dan door te gebruiken wat hij jou heeft gegeven! Dat jij jouw talenten en sterkten gebruikt. Dat je de passie die in jouw hart gelegd is volgt. Dat je de dromen die niet voor niets in je ziel zijn geplant volgt.

Het maximale uit jezelf halen is een eerbetoon aan je Maker!

Is het egoïstisch om het maximale uit jezelf te halen? Nee, eigenlijk is het juist precies andersom! Als jij het maximale uit jezelf haalt kun je, naast het eren van je Maker, er ook maximaal voor de ander zijn! Dat is dus verre van egoïstisch!

Er komen, gedurende je leven, allerlei mensen op je pad en juist als jij op je best bent kun jij het meeste voor hen betekenen!

Hoe kun jij het maximale uit jezelf halen?

Ik probeerde dit in eerste instantie te doen door meer verschillende dingen te gaan doen. Verschillende dingen uit te proberen en nieuwe projecten aan te gaan. Het gevolg daarvan was echter dat ik alleen maar onrustiger werd en meer stress kreeg. Eigenlijk werd het vage gevoel in mijn onderbuik alleen maar versterkt. Hoe meer ik deed, hoe meer ik onderzocht, hoe sterker het gevoel dat er een andere kwaliteit van leven mogelijk moest zijn, maar dat ik die nog niet had gevonden.

Mijn allergrootste inzicht was dat de juiste basis om het maximale uit jezelf te halen niet ligt in ‘meer doen’, maar in ‘meer zijn’.

Niet harder werken, maar stiller worden. De oplossing voor al mijn onrust was het krijgen van inzicht in de richting van mijn leven. In het ontdekken waarvoor ik ben gemaakt en waarvoor ik in de wieg ben gelegd.

tekst gaat onder afbeelding verder…


Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails


Het maximale uit jezelf halen begint met het hebben van een duidelijke richting in je leven. Daarna is het belangrijk om je energie goed te verdelen (dat geldt écht niet alleen voor mensen die chronisch ziek zijn!), productief te zijn, noodzaak te voelen om je doelen te halen, invloed te hebben en als laatste om moed te tonen. In deze blog wil ik stil staan bij waar het mee begint: een duidelijke richting hebben.

De meeste mensen die het onderbuik gevoel hebben dat er meer mogelijk is, ook al gaat het goed, hebben geen duidelijke richting in hun leven. Ze zijn druk en bereiken veel dingen, maar het heeft geen richting. Ze hebben takenlijsten, doelen en ze behalen ze allemaal, maar ze hebben geen idee wat hen nu echt het gevoel geeft dat ze ‘leven’ en hen een ‘vervuld gevoel’ geeft.

Hoe kun je richting aan je leven geven?

Om je leven richting te geven is het belangrijk dat je weet wie je bent, wat je waarde is en wat je talenten en competenties zijn. Maar ook is het belangrijk te weten waar je niet goed in bent. En van daaruit is het belangrijk dat je jouw doelen en missie kent en daar een plan voor hebt.

  • Weet jij wie jij bent?
  • Weet jij wat jouw waarde is? Wat jouw talenten zijn? Wat jouw competenties zijn?
  • Weet jij wat je wil?
  • Weet jij wat jouw doelen zijn? Wat jouw passie is?
  • Weet jij hoe je kunt krijgen wat je wil?
  • Heb je een plan om jouw dromen te bereiken?

Welk cijfer (van 1-5) geef jij jezelf op de volgende 3 statements:

  • Ik weet wie ik ben. (ik ken mijn waarden, talenten en zwakten)
  • Ik weet wat ik wil.  (ik ken mijn doelen en passie)
  • Ik weet hoe ik dat kan bereiken. (ik heb een plan om mijn dromen te bereiken)

Laat via een berichtje onderaan deze pagina eens weten of jij de richting van jouw leven hebt gevonden en hoe jij denkt over het ‘maximale uit jezelf halen’.

Kan ik je misschien helpen?

#1 GRATIS e-boek (en mini-training cadeau)

Download mijn gratis e-boek met tips en informatie over hoe jij grip kunt krijgen op je leven, je keuzes en je prestaties. Je krijgt er zelfs een gratis 5-daagse mini-training bij cadeau: De Balansweek!

 

#2 Minitraject: Rust in je leven

3 weken lang, elke werkdag, een mail met tips, opdrachten en vragen die je helpen om je leven waardevol te maken wat er ook gebeurt! Ontdek hoe jij rust kunt vinden tijdens dit minitraject!

 

#3: GRATIS inzicht-gesprek

Krijg jouw (leer)vraag helder en ontdek jouw thema. Na dit gesprek heb je al direct helder welke eerstvolgende stappen jij kunt nemen, ook als ik geen passend aanbod voor jou heb. Ik doe je, alleen als dit bij jouw situatie en vraag past, een aanbod voor één van mijn diensten.

Wat is eigenlijk mijn passie en… heb ik er eigenlijk wel één? Wat is eigenlijk mijn roeping, mijn levensmissie? Vragen die veel van ons hebben en waar we een antwoord op zoeken. Het kan ontzettend lastig zijn om onze werkelijke passie(s) te ontdekken, omdat we vaak ook om praktische redenen gerold zijn in ons werk, activiteiten en taken.

Er zal toch geld verdiend moeten worden, het leek vooraf best leuk en nu twijfel je er toch aan, het leek een logische keuze op dat moment en nog veel meer redenen om te doen wat je op dit moment doet. Maar om nu te zeggen dat je je er gepassioneerd over voelt… Nee, niet echt. En als je erover nadenkt… Je hebt eigenlijk geen idee wat je passie zou kunnen zijn. Je hebt een goede baan en buiten je werk om heb je ook leuke activiteiten die je op zich best graag doet. Maar ook daarin ontdek je niet echt een passie.

Maar is dat eigenlijk zo erg? Moet je écht je passie ontdekken? Of is dat eigenlijk helemaal niet nodig?

Wat nou als ik géén passie heb?

Je bent niet echt ongelukkig, maar echt gelukkig ben je nu ook weer niet. Word je gelukkiger als je je passie vind? Maar stiekem kijk je wel op tegen al die mensen die hun beroep hebben gemaakt van hun passie en er geld mee verdienen. Die zullen vast echt gelukkig zijn… Nou is dat dus maar de vraag, maar het helpt hen zeker dat ze werken met hun passie.

Om echt gelukkig te zijn is er echter meer nodig dan alleen werken met je passie en volgens je eigen levensmissie. Maar het helpt zeker om je passie en je levensmissie te kennen. Als je niet weet wat jouw passie en levensmissie is weet je ook niet goed wat nu écht bij jou past! En als je niet doet wat écht bij jou past, waar jij voor gemaakt bent, dan zal het maximaal ‘gewoon leuk’ werk blijven. En je vervult ook jouw bestemming niet, hetgeen waarvoor jij in de wieg gelegd bent en gemaakt bent. Dat is zonde!

Iedereen is ergens voor gemaakt en heeft dus ergens passie voor! Ook al lijkt het dat dit niet voor jou geldt, omdat het zo moeilijk is je passie te ontdekken. Meestal hebben we zelfs meerdere passies en soms zelfs meerdere levensmissies te vervullen. Een missie voor je ‘zakelijke’ leven en een missie voor je ‘persoonlijke’ leven (in je gezin) bijvoorbeeld.

Hoe kun je jouw passie ontdekken?

Er zijn een aantal vragen die jij jezelf kunt stellen en ‘opdrachten’ die je kunt maken om achter jouw passie en levensmissie te komen. Van alle opdrachten en vragen die je kunt gebruiken zal ik er één beschrijven:

Neem eens 2 of 3 activiteiten in gedachten die je de afgelopen tijd hebt gedaan en die je wel leuk vond om te doen.
Neem een paar vellen papier voor je en beschrijf de activiteiten die je gedaan hebt. Bijvoorbeeld een diner dat je hebt georganiseerd of je hebt meegeholpen op school bij een knutselactiviteit. Misschien heb je kort geleden nog een marathon gelopen, een ruimte in je huis eens lekker onder handen genomen of een feest georganiseerd. Beschrijf precies wat je gedaan hebt, hoe je het gedaan hebt en voor wie. Beschrijf wat je leuk vond, waar je energie van kreeg of waar je succes ervoer. Schrijf ook op wat je niet leuk vond of waar je niet blij van werd.

Beantwoord vervolgens de volgende vragen:

1. Welke kleine dingen vallen jou op?

Als je je verhalen terugleest, wat valt je dan op in de verhalen? Wat vond je precies leuk om te doen en wat juist niet? Wat gaf je voldoening en wat kostte je energie? Zijn er ook andere dingen die je opvallen? Noteer ze of onderstreep / arceer ze in je tekst.

2. Wat wilde je worden toen je tussen de 6 en 9 jaar oud was?

Wat wilde jij worden toen je klein was? Welke kenmerken heeft dat beroep? En kun je deze kenmerken ook in jouw verhalen terugvinden? Als je bijvoorbeeld vroeger ‘zuster’ wilde worden omdat het de kenmerk had dat je met mensen kon praten aan hun ziekbed en hen daarmee kon helpen en ontspannen, kun je dat kenmerk dan nu vinden in één van je beschreven activiteiten? Je hielp mee met de bingo in het naburige verzorgingshuis en je vond het heerlijk om te praten met de mensen die er kwamen bijvoorbeeld. Bedenk alle mogelijke kenmerken die bij het beroep passen wat je vroeger wilde worden en arceer de overeenkomsten (met een andere kleur) in je teksten.

3. Hoe zou jij herinnerd willen worden?

Als mensen, aanwezigen, napraten over deze activiteit en jouw naam noemen… Hoe zou je dan herinnerd willen worden door deze mensen? Wat zou je willen dat ze over je zeggen? Noteer dat op een apart vel of onderstreep de onderdelen in je teksten waar jij mee herinnerd wil worden. Je zou ook kunnen denken aan een ‘bedankspeech’ waarbij iemand alle aanwezigen/ organisatie/ hulp bedankt, wat zou jij willen dat er dan in die speech over jou gezegd wordt (als je het een enge situatie zou vinden… stel je voor dat er niemand in de zaal is 😉 ).

4. Was je op enig moment tijdens de activiteiten even in een ‘flow’? Op welk moment was dat?

Als je in ‘flow’ bent dan vergeet je de tijd en alles om je heen. Je zou zelfs kunnen vergeten om te eten bij wijze van spreken. Heb je zo’n moment gehad tijdens één van deze activiteiten? Beschrijf dan dat moment of onderstreep/ arceer dat (het liefst met een andere kleur). Als je tijdens deze activiteiten niet in een ‘flow’ bent geweest kun je een ander moment beschrijven waarin je wel in ‘flow’ was.

5. Wie bewonder jij?

Wie bewonder jij en welke eigenschappen of passie heeft deze persoon? Wellicht ontdek je een aantal van deze eigenschappen in je eigen teksten, arceer of onderstreep ze dan met een eigen kleurtje. Alle eigenschappen en activiteiten/ passie van deze persoon die je niet in je eigen teksten terug vindt kun je apart opschrijven. Zelf bewonder ik mijn coach tijdens een opleiding die ik deed. De manier hoe zij in het leven stond in zachtheid en confrontatie tegelijk, zodat je inzichten kreeg. Het kenmerk dat zij anderen tot inzicht kon laten komen over zichzelf is ook een kenmerk van mijn eigen passie! Zo kun je ook een artiest bewonderen om de manier waarop hij/ zij mensen plezier geeft en een avondje ‘geluk’. Een kenmerk van jouw passie kan dan zijn om mensen plezier te laten ervaren.

6. Als je een toverstafje had en geld geen rol speelde, wat zou je doen?

Beschrijf eens wat jij zou doen als geld geen enkele rol zou spelen. Beschrijf een dag uit je leven waarop alles mogelijk is, geld geen punt is en omstandigheden allemaal ideaal zijn.

7. Welke overeenkomsten zie je?

Als je kijkt naar je verhalen en teksten van de activiteiten en de antwoorden op de vragen, wat valt je dan op? Welke overeenkomsten zie je? Zijn er kenmerken die je steeds terug ziet keren?


Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails


Met Passie verder…

Je passie en levensmissie hebben altijd iets te maken met iets wat jij leuk vind, waarbij jij in ‘flow’ bent en hoe jij herinnerd zou willen worden. Wat jij vroeger al wilde worden helpt je om jouw passie te vinden, want de kenmerken van dat beroep (waarom wilde jij dat vroeger zo graag worden) zeggen iets over jouw passie en levensmissie. Vaak bewonder je anderen ook niet voor niets, want dat raakt in jou iets aan van wat jij zelf ook graag zou willen. Ontdek dus de kenmerken van die persoon die jij concreet bewonderd en je ontdekt de kenmerken van jouw eigen passie.

Je krijgt jouw passie/ levensmissie namelijk niet zomaar! Je krijgt er het plezier in die activiteit en missie, het talent om de juiste vaardigheden te leren en een verlangen bij! Als jij er niet écht naar verlangd om anderen te helpen dan is dat niet jouw passie! Als jij ernaar verlangt om dingen perfect te maken en te regelen dan ligt jouw passie veel meer in de richting van organiseren, bijvoorbeeld.

Veel succes en plezier bij het vinden van jouw passie. Laat me weten of je ondertussen je passie/ levensmissie hebt gevonden. Laat een reactie achter hieronder!

Heb jij ook wel eens dat gevoel dat je geen keuze hebt of niet weet welke keuze je het beste kunt maken?
Misschien twijfel je erover of je ander werk wil zoeken, met alle risico’s die erbij horen, of dat je toch blijft waar je nu zit met meer zekerheden. Of vraag je jezelf regelmatig af of je naar een feestje zult gaan, ondanks je vermoeidheid, of dat je vroeg naar bed zal gaan en daarmee je familie of vrienden zult teleurstellen. Maar het kan ook zijn dat je af en toe twijfelt of je zal overwerken, waardoor je minder tijd hebt voor je gezin, of dat je op tijd naar huis zal gaan en daarmee je baas teleur zal stellen, met alle gevolgen van dien.

Je weet misschien helemaal niet zeker of je wel blij bent met wat je op dit moment doet in je leven. Je hebt een ‘vaag naar gevoel’, maar weet niet precies wat er knaagt. Je weet eigenlijk niet wat je ‘eigenlijk’ zou willen doen, maar wat je nu doet komt daar ook niet mee overeen. Je zit niet helemaal op je plek, maar je hebt geen idee wat de juiste plek voor jou is.

Kiezen kan soms heel moeilijk zijn. Je wilt voor jezelf zorgen, maar anderen niet teleurstellen. Soms heb je zelfs het gevoel dat je niets te kiezen hebt. Mensen hebben jou nodig en leunen op jou. Als jij er niet bent is er niemand voor hen. En het is daarnaast toch logisch dat je gezin, je kinderen, voorgaan op jou! Natuurlijk zet je de ander op de eerste plek, we leven immers niet voor onszelf.

Het gevolg echter van niet kiezen is dat je over je eigen grenzen gaat. Op een gegeven moment weet je niet eens meer wat je grenzen zijn. Je gaat eigenlijk ‘gewoon maar door’. Je voelt je opgejaagd of uitgeblust, maar het gevolg van niet kiezen is zeker dat het op een gegeven moment niet meer goed met je gaat. Eerst merk je dat nog niet, tenminste, je hebt vaak wel een vaag ‘weten’ dat je teveel hooi op je vork hebt genomen, maar je negeert dat. Anderen om je heen redden het immers ook.

Uiteindelijk raak je de controle kwijt als je niet kiest. Anderen hebben controle over jou. Ze beheersen je agenda en je takenlijst. Zij bepalen dat je naar de supermarkt rent, extra maaltijden kookt, brood smeert, even bij de buurvrouw helpt en ondertussen een telefoontje pleegt. Anderen hebben de regie gekregen over jouw tijd. Even mailtjes beantwoorden, berichtjes op social media lezen en beantwoorden, het nieuws lezen en ondertussen ook nog even de was opvouwen, eten koken voor je eigen gezin en het speelgoed aan de kant leggen.

Als je dit maar lang genoeg volhoudt word je overspannen of raak je zelfs burn-out. En als je pech hebt en je ziek wordt kan die ziekte ook nog chronisch zijn/ worden. Dan is er geen keuze meer te maken!

Minimale keuzemogelijkheden creëren

Hoe kun jij toch de regie houden als er van alles op je pad komt? Ook dingen waar je gewoon niet omheen kunt. Want die zijn er nu eenmaal! Er zijn gebeurtenissen en omstandigheden waar je gewoon niets in te kiezen hebt. Zo zit het leven ook gewoon in elkaar. We hebben niet alles 100% in de hand. Hoe graag we dat ook zouden willen.
Zelf heb ik mijn keuzemomenten ook aan me voorbij laten gaan. Ondertussen ben ik chronisch ziek en heb ik vaak geen keuze meer. Hoe heb ik toch grip op mijn leven weten te krijgen? En hoe kan het dat ik toch het gevoel heb dat ik keuze vrijheid heb?

Heel simpel gezegd en kort door de bocht, ik heb 95% van mijn keuzemogelijkheden eruit gedaan. Hoe ik dat gedaan heb?

Als eerste door mijzelf, mijn ware zelf, te ontdekken. Ik heb gevonden waarvoor ik op deze wereld ben gezet en waarvoor ik gemaakt ben. Allereerst was dat een moeilijke ontdekkingstocht en het antwoord leek in eerste instantie ook niet echt helpend. Want hoe kan ik, zo ziek als ik ben, andere mensen helpen om te groeien en zich op persoonlijk vlak te ontwikkelen? Daar mijn weg in vinden was de grootste uitdaging die ik in mijn leven gehad heb. Maar met hulp van vele anderen, coaches, boeken en trainingen ben ik daar wel achter gekomen. En dat … dat gun ik jou ook! Het liefst VOOR je overspannen raakt! Maar als je al overspannen bent of ziek bent, dan hoop ik dat jij ook jouw keuzemogelijkheden en jouw vrijheid gaat ontdekken!

tekst gaat onder afbeelding verder…


Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails


Hoe ontdek je jouw keuzevrijheid?

  1. Ontdek wie jij bent, wat jouw identiteit is

Identiteit is eigenlijk moeilijk in woorden te vatten. Je kunt iets zeggen over wat je belangrijk vind (je (kern)waarden) en iets over je eigenschappen en karakter. Maar echt je identiteit onder woorden brengen is vaak erg lastig. Het is vaak meer een ‘gevoel’. Maar door te noteren wat je ‘wel’ kunt omschrijven kom je wel dichterbij je eigen identiteit en groei je persoonlijk.

Maak de volgende zin eens af met een zinnetje van 5 woorden:
Ik ben … en ik ben … .

Voorbeeld:
Ik ben …Elzemarij… en ik ben …een betrokken en scherpe coach… .

  1. Ontdek jouw passie en talenten

Naast eigenschappen en karakter heb je ook talenten gekregen en vaak voel je je ook wel gepassioneerd over iets in het leven.

Heb jij nog geen idee wat jouw passie is? Ga op onderzoek uit! Probeer van alles uit!
En beantwoord onderstaande vragen eens voor jezelf:

  • Waar wordt jij warm van vanbinnen?
  • Waar ben je ontzettend goed in?
  • Waarvoor kom jij elke ochtend je bed uit?
  1. Besteed aandacht aan jezelf, zodat er energie en liefde blijft groeien voor anderen

Alleen als het goed gaat met jou kun je er werkelijk zijn voor anderen. Het belangrijkste daarbij is dat je niet iemand hoeft te worden! Je bent namelijk al iemand! Het enige wat je hoeft te doen is liefdevol aandacht aan jezelf te besteden. Dan haal jij het maximale uit jezelf!

Beantwoord de onderstaande twee vragen eens voor jezelf:

  • Waar krijg jij energie van?
  • Hoe kun jij goed voor jezelf zorgen?
  1. Schenk aandacht aan de 5 belangrijke gebieden in je leven 

Er zijn 5 gebieden in je leven die heel belangrijk zijn. Ze hebben alle 5 hun eigen aandacht nodig en als je deze 5 gebieden in balans hebt dan zul je ook meer vrijheid gaan ervaren!
Het gaat om de gebieden: Geloven, Groeien, Genieten, Gezond leven, Liefhebben.

Geef daarom uitgebreid antwoord op deze vragen:

  • Hoe kun jij vorm geven aan je geloof/ spiritualiteit?
  • Waar wil jij nog in groeien?
  • Waar geniet jij van?
  • Hoe kun jij gezonder gaan leven?
  • Hoe kun jij jouw liefde met anderen delen?

Uit het leven gegrepen…:

Een cliënt had op een gegeven moment eerlijk en oprecht het gevoel geen enkele keuze te hebben. Haar oude zieke en dementerende moeder had haar immers nodig!
Er waren geen andere kinderen die konden helpen en alle andere familieleden van haar moeder waren al overleden. De zorg was drukbezet en vooral onderbezet en liep de benen onder hun lijf vandaan en als zij er niet was zou haar moeder verwaarloosd en eenzaam zitten wegkwijnen. Maar voor zichzelf had ze ontzettende behoefte aan rust. Een momentje voor haarzelf waarin ze haar hoofd leeg kon maken. Wandelen in de natuur had ze bijvoorbeeld absoluut geen tijd meer voor.

En toch vond zij, binnen deze taak waar ze gevoelsmatig geen keuze in had, uiteindelijk keuzemogelijkheden.

Zo ging ze een half uurtje bij haar moeder zitten om vervolgens haar wekelijkse wandeling in het bos naast het verzorgingshuis te wandelen om daarna nog een half uurtje bij haar moeder te zitten. Soms nam ze haar moeder mee voor een wandeling en wandelden ze samen.

Ze vond haar eigen keuzemogelijkheden om rust te bouwen in haar bezoeken door regelmatig afstand te nemen (een dementerende moeder kan heel veeleisend zijn en veel energie kosten door de constante herhalingen) en door er voor te kiezen de momenten leuk te maken.

De start was om te accepteren en te omarmen dat het ‘is zoals het is’. Om vervolgens daarbinnen haar eigen keuzes te gaan maken die benaderden wat voor haar persoonlijk belangrijk was.
Niet meer afgaan op wat de zorg fijn vond, maar afgaan op wat voor haarzelf en haar moeder fijn is.

Keuzestress?

Waar heb jij ‘keuzestress’ over? Over welk onderwerp weet jij niet wat je moet kiezen? Of waar heb je het gevoel dat je helemaal geen keuze hebt? Schrijf het gerust in een reactie hieronder. Ik reageer altijd!

Kan ik je misschien verder helpen?

#1 GRATIS e-boek (en mini-training cadeau)

Download mijn gratis e-boek met tips en informatie over hoe jij grip kunt krijgen op je leven, je keuzes en je prestaties. Je krijgt er zelfs een gratis 5-daagse mini-training bij cadeau: De Balansweek!

 

#2 Minitraject: Rust in je leven

3 weken lang, elke werkdag, een mail met tips, opdrachten en vragen die je helpen om je leven waardevol te maken wat er ook gebeurt! Ontdek hoe jij rust kunt vinden tijdens dit minitraject!

 

#3: GRATIS inzicht-gesprek

Krijg jouw (leer)vraag helder en ontdek jouw thema. Na dit gesprek heb je al direct helder welke eerstvolgende stappen jij kunt nemen, ook als ik geen passend aanbod voor jou heb. Ik doe je, alleen als dit bij jouw situatie en vraag past, een aanbod voor één van mijn diensten. Ik heb elke week plek voor 2 van deze gesprekken, zodra de agenda vol is worden alle overige data en tijden in die week geblokkeerd.

 

Ps. Nog even dit…

Een paar keer per jaar organiseren we de Kracht & Balans 2-daagse voor vrouwen die waardevol en liefdevol willen leven en datgene willen doen wat bij hen (en bij hoe zij gemaakt zijn) past. In 2 dagen ga je ontdekken wie je bent, hoe jij gevormd bent en bovenal welke keuzes jij hebt te maken. Je gaat naar huis met concrete actiestappen en een duidelijke richting voor jouw leven.

We zijn ontzettend druk en onze agenda’s barsten van de afspraken. Onze takenlijsten stromen over en op het moment dat we een taak kunnen afvinken zijn er al weer 5 bijgekomen. We rennen van hot naar her en bewegen maar mee met de waan van de dag. We beseffen vaak wel dat we gewoon teveel doen en dat we ergens mee zouden moeten stoppen, maar waarmee dan? Alles namelijk belangrijk en onder andere dingen kom je gewoon niet uit omdat het belangrijk is voor anderen. 

Regelmatig vragen mensen mij in een coachgesprek hoe ze kunnen leren om ‘nee’ te zeggen. Ze vinden het ontzettend moeilijk om, in de eerste plaats, te kiezen wat voor hen het meest belangrijk is. Eigenlijk vinden ze teveel van wat ze doen leuk om te doen en ze willen er eigenlijk geen afscheid van nemen. Anderzijds hebben ze ook taken en afspraken waarbij ze het gevoel hebben dat ze er niet van af kunnen omdat het belangrijk is voor anderen en deze personen op hen rekenen. Hun oude, zieke moeder heeft toch eten nodig en het is ook fijn als ze niet vereenzaamt. Dus gaan ze elke dag langs om het eten klaar te maken en even een kopje koffie te drinken. De meeste mensen die bij mij komen voor coaching hebben eerlijk en oprecht het gevoel dat ze niet kunnen schrappen in hun agenda en takenlijst.

De uitputting nabij

De consequentie hiervan is dat ze gestrest zijn, overspannen raken, altijd moe zijn en/ of vaak hoofdpijn hebben. Eén van mijn coachees zei eens: Ik weet van voren niet meer dat ik van achteren leef, zo druk heb ik het. De werkelijke betekenis van dit spreekwoord is dat je ‘dom’ bent. Nou is dat absoluut niet het geval. Meestal gaat het juist om mensen die intelligent en slim genoeg zijn en ook wel weten dat ze teveel hooi op hun vork hebben. Maar deze dame bedoelde natuurlijk vooral dat ze gewoon geen contact meer had met zichzelf en geen idee meer had hoe het met haar ging. Ze ging gewoon maar door, op de automatische piloot, met het afwerken van alle agenda items en taken. Dat kun je een tijdje volhouden, maar op een gegeven moment gaat dit wreken. Je raakt overspannen en als je niet oppast zelfs burn-out.

Zeg, in basis, nooit meer ‘nee’

Ja, dat lees je goed!!

‘Nee’ zeggen is enigszins beperkend en ‘negatief’. Het is alsof je je wapent tegen alle vragen en verwachtingen van mensen. Je bouwt een muur op de grens van je land, zodat niemand meer over jouw grenzen kan gaan. Je bent vooral bezig met wat je ‘niet wil’ en ik vraag me af hoe gelukkig je wordt van bezig zijn met ‘niet’ en ‘nee’.

Persoonlijk vind ik het veel prettiger om bezig te zijn met ‘wat ik wel wil’. Als je bezig bent met wat je wel wil denk je meer vanuit je verlangen en je passie. Je bent bezig met positieve dingen. Je maakt keuzes voor jouw prioriteiten. Het is ook gewoon prettiger om, als jou een gunst gevraagd wordt, te ervaren of je de behoefte voelt om hier ‘ja’ tegen te zeggen (in plaats van het gevoel dat je ‘nee’ moet zeggen).

Vraag jezelf dus liever af: ‘Wil ik hier ‘ja’ tegen zeggen?

Mocht je het antwoord nou niet direct weten dan is een standaard zinnetje wat je zo uit je ‘rugzak kunt trekken’ handig. Een zinnetje als: ‘Ik denk er even over na en kom er zo op terug’.

Een ‘ja’ voor het één impliceert soms een ‘nee’ voor het ander. Als jij ergens geen ‘ja’ tegen wil zeggen dan zul je toch ‘nee’ zeggen. Het probleem is meestal ook niet dat je geen ‘nee’ kunt zeggen. Als ik een coachee vraag tijdens een gesprek om eens hardop ‘nee’ te zeggen, dan lukt het ze altijd! Als je weet dat je ergens geen ‘ja’ tegen wil zeggen dan kun je makkelijker ‘nee’ zeggen. De boodschap is niet meer: ‘nee, dat doe ik niet’, maar: ‘ik zeg tegen … (mijzelf, mijn vrije tijd, mijn hobby, mijn passie, mijn verlangen, etc.) … ‘ja’ en daarom kan ik dit nu niet doen’, of: ‘ik heb erover nagedacht en ik wil hier geen ‘ja’ tegen zeggen.

Het probleem is veel vaker dat we ‘ja’ zeggen en stiekem ‘nee’ bedoelen. Het is dus vooral zaak dat je écht gaat weten waar jij prioriteit aan wil geven. Waarvoor ben jij in de wieg gelegd? Wat is het belangrijkste in je leven? Welke richting wil jij op in je leven?En waar zou jij dan ‘ja’ tegen moeten zeggen?

Moet ik dat echt doen?

Als je denkt: “Ik kan echt GEEN rust nemen, want ik heb het druk en deze taken MOETEN echt gebeuren en IK ben de enige die dat kan en men VERWACHT het echt van MIJ…”

Dan vraag ik jou nu? … ‘Echt?’….

  • Verwachten ze het echt?
  • Verwachten ze het echt van jou?
  • Ben jij echt de enige die het kan?
  • Moet het echt gebeuren?

En als je antwoord op al deze vragen een eerlijk en oprecht ‘ja’ is, dan is mijn vraag aan je:

  • Kun je echt geen rust nemen? Zijn er geen creatieve manieren om wel tot rust te komen?

Er zijn zoveel verschillende manieren om toch wat rust te vinden!

  • langer op de wc zitten om even uit de drukte te zijn,
  • even een paar seconden naar buiten lopen om frisse lucht in te ademen,
  • een paar keer even een paar seconden rekken en strekken,
  • af en toe even je ogen sluiten,
  • tussendoor even een minuutje gaan zitten,
  • af en toe tot 10 tellen,
  • Een rondje om het huis rennen 😉
  • etc., etc.)

Dus… Waar ga jij ‘ja’ tegen zeggen? Wat past bij jou en welke prioriteiten ga jij aanbrengen in jouw leven, agenda en takenlijst? Wat kun je delegeren, uitbesteden en aan anderen overlaten? Wat kun je gewoon in de prullenbak gooien en is eigenlijk überhaupt niet belangrijk?

En kun jij voldoende rust inbouwen tussendoor en tijdens de activiteiten waar jij ‘ja’ tegen hebt gezegd?

Laat in de reacties hieronder eens weten welke creatieve ideeën jij hebt -en gebruikt- om je rust en ontspanning te pakken! Ik ben ontzettend nieuwsgierig naar jouw ideeën daarover. Wie weet zit er een goede bij die ik ook nog kan gebruiken om even rust in mijn hoofd te creëren.

Vandaag gebeurt er iets interessants. De titel voor dit blog heb ik een maand geleden al opgeschreven en vandaag begin ik aan het schrijven van de tekst zelf. Maar wat had ik ook al weer bedacht te gaan schrijven over het vinden van je ideale leven? Ik heb daar vast een beeld bij gehad en een idee, maar ik heb op dit moment werkelijk geen idee. Ben ik nu in paniek? Nee, want dat is precies één van de manieren om je ideale leven te vinden: niet te snel in paniek raken en vertrouwen hebben… Vertrouwen in jezelf, vertrouwen in je kennis en ervaring en daarnaast erop vertrouwen dat je gegeven zal worden wat je nodig hebt.

De eerste vraag bij dit onderwerp is natuurlijk de vraag: ‘Wat is je ideale leven? ‘
Zolang jij niet weet wat jouw ideale leven is ga je hem ook zeker niet vinden! En dan hebben we direct een belangrijk probleem bij de horens gevat: Kunnen wij echt goed scherp krijgen wat ons ideale leven is?
Mijn eerste gedachte bij een ideaal leven is een ‘stressloos’ leven. Een leven zonder problemen, zonder lastige zaken, zonder kritiek het liefst. lekker makkelijk en ontspannen. De hele dag in rust zijn en ‘zen’. Maar als je er goed over nadenkt dan is dat helemaal geen ideaal leven! Ik zou het leven op een gegeven moment, al vrij snel zelfs, super saai vinden. Ik heb afwisseling nodig, ik heb gebeurtenissen nodig, ik heb avontuur nodig. Problemen oplossen geeft ook een geweldig gevoel. Kritiek, daar groei ik van en dat is ontzettend prettig en ik wordt er een beter mens van. Dat is precies wat ik nodig heb.

Het ‘verkeerde’ ideale leven

Een verkeerd beeld hebben van je ideale leven, wat veel mensen snel zullen hebben, kan ervoor zorgen dat je helemaal niet gelukkig wordt en dan blijkt het toch niet zo ideaal te zijn. Veel mensen vinden het lastig om een reëel ideaalbeeld te verwoorden. Jij hebt daar wellicht minder moeite mee en kunt heel realistische dromen hebben, gelukkig maar, maar lees toch gerust even verder. Er zijn toch weinig mensen geneigd om op te schrijven dat ze in hun ideale leven feedback willen ontvangen en moeilijkheden willen tegenkomen om te overwinnen, etc. Je passie volgen is in ieder geval een belangrijke manier om je ideale leven te ontdekken dat reëel is. Dat is tenslotte waarom je hier bent, om jouw passie te volgen. Je krijgt die passie namelijk niet voor niets.

Heb je eenmaal een reëel ideaalbeeld dan is de volgende vraag natuurlijk: ‘Hoe ga je dit ideaalbeeld waarheid maken’? Vandaag wil ik je daarover de les meegeven die ik leerde in mijn leven. De tip om te stoppen met vechten en meer te gaan vertrouwen.

Onverwachte gebeurtenissen

Op weg naar de verwezenlijking van ons ideale leven komen er allerlei onverwachte gebeurtenissen op ons pad. Dingen die we niet voorzien hadden en waar we ons tegen verzetten en tegen vechten. We willen problemen overwinnen en oplossen en verder gaan richting ons ideale leven. een eerste reality check is dan om na te gaan of je ideale leven echt je ideale leven is en geen geromantiseerd beeld wat saai gaat worden. Maar je kunt een heel realistisch ideaalbeeld hebben en toch van je pad geslingerd worden door de gebeurtenissen in het leven. Het leven vraagt soms veel van ons, omdat we niet alles kunnen plannen en voorspellen. Soms gebeuren dingen ons gewoon. We worden erdoor overvallen.

Ikzelf werd ook overspoeld door mijn ziekte ME/CVS. Even leek het of ik erin verdronk! Dat ik nooit meer boven zou komen. Het overkwam mij, ongevraagd en ik had het gevoel dat ik alles had verloren.

Ik had zelf een berg onder mij opgeworpen door hard te werken en alles te doen wat ik leuk vond. Ik stond op de top van mijn zelf opgeworpen berg en dacht dat ik onoverwinnelijk was. Maar toen werd het oorlog en nam ME/CVS bezit van mijn lichaam. ME, de nieuwe heerser van mijn lijf beheerste mijn hoofd, mijn geheugen en concentratie, mijn darmen, mijn spieren en mijn zenuwen. Ik probeerde een aantal strategieën om ervan af te komen. Ik negeerde het, maar daardoor ging ME/CVS harder strijden. Ik vocht als een leeuw en bleef werken en een sociaal leven leiden. Maar ik raakte uitgeput door het gevecht. En uiteindelijk lazerde ME/CVS mij in het ravijn dat aan mijn voeten was doordat ik op mijn zelf opgeworpen berg stond. Ik viel hard. Het leek uitzichtloos en hopeloos. Eerst probeerde ik nog wanhopig om omhoog te klimmen, maar al snel begreep ik dat het niet zou lukken. Ik gleed steeds weer terug. Uiteindelijk liet ik me moedeloos op de grond van het ravijn zakken en het voelde alsof ik overspoeld was door een tsunami en was verdronken.

Neem het heft weer in eigen hand: stop met vechten

Als je steeds maar moet worstelen in je leven dan kan je dat moedeloos maken. Als het leven je steeds overkomt en je steeds weer moet vechten dan raak je uitgeput en wordt het op een gegeven moment uitzichtloos. Dat geldt voor allerlei situaties die je steeds maar overkomen en niet alleen voor ziekte, zoals in mijn verhaal. Het vechten in je leven maakt je moe!

Het enige wat je kunt doen om in zo’n situatie weer het heft in eigen hand te nemen is: Stoppen met vechten! Vertrouw erop dat je krijgt wat je nodig hebt om de situatie aan te kunnen en vertrouw erop dat het je uiteindelijk zal brengen waar jij moet zijn. Mijn ziekte heeft mij uiteindelijk geholpen om een betere trainer en coach te worden. Dat had ik zelf niet kunnen bedenken! Maar mijn ziekte hoort dus bij mijn ideale leven. Dat ging ik pas zien toen ik gestopt was met vechten en begon te vertrouwen!

Moet je dan maar moedeloos op de koude grond blijven liggen? Nee, natuurlijk niet!
Voor ik dit zelf ontdekte dacht ik dat vechten een vorm was van regie nemen over je leven. Ik leerde uit boeken en tijdens de revalidatie dat gebeurtenissen in je leven je kunnen overkomen, maar dat je zelf verantwoordelijkheid moet nemen. Je bent wel niet schuldig aan de situatie, maar je bent wel verantwoordelijk om de regie terug te nemen. En ik dacht dat vechten een vorm was van regie nemen.

Zolang ik echter bleef vechten tegen mijn ziekte werd het alleen maar erger. Het leek op een wedstrijd touwtrekken waarbij ik aan de ene kant van het touw stond en de ziekte aan de andere kant. Tussen ons in was dat ravijn. Hoe harder ik aan het touw trok en vocht, hoe harder de ziekte terug trok. En uiteindelijk was het resultaat dat de ziekte mij het ravijn in trok.
Het enige wat je kunt doen om de worsteling te stoppen is het touw loslaten.
Vechten is niet een vorm van regie nemen. Regie nemen is wel een vorm van vechten. Niet vechten TEGEN, maar vechten VOOR.
Namelijk vechten voor je passie! Regie nemen is vechten voor datgene waar jij passie voor hebt. Dan kun je het heft weer in eigen hand nemen. ME/CVS huist nog steeds in mijn lichaam en ik luister ernaar. We zijn geen dikke vrienden, ik heb liever dat hij gaat. Maar nu hij er toch is probeer ik maar van hem te leren en naar hem te luisteren. Wellicht heeft hij nog wat wijze lessen. En ja, warempel, die heeft hij!
En binnen de mogelijkheden die ik nu heb vecht ik voor mijn passie.

Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails

Het onverwachte accepteren als onderdeel van je ideale leven

In mijn ravijn ben ik opgestaan van de koude bodem. En toen ik eens goed om mij heen keek naar waar mijn passie ligt zag ik, niet voor mij waar ik steeds keek, maar links van mij een heel gemakkelijk bereikbaar plateau, op ongeveer een kwart van de berg. Ik zag dat als ik voorzichtig liep, niet te gehaast en niet te ambitieus dat ik dat kon bereiken en dat precies op dat plateau was waar ik zoveel passie voor heb. Energie om er voor anderen te zijn, betrokken te zijn, gepassioneerd te zijn en inspirerend te zijn. Niet datgene wat ik bovenop de berg allemaal deed en kon en niet zoveel energie als ik zou willen. Maar het was een begin.
Eenmaal op het plateau kreeg ik te maken met een uitdagende ME/CVS die mij opnieuw het touw aanbood, maar ik weigerde om tegen hem te vechten, want ik was aan het vechten voor mijn passie. Af en toe laat ik me toch verleiden en lazer ik weer even naar beneden, maar ik ken de weg omhoog naar het plateau. Ga ik ooit hoger de berg opkomen? Ik heb nog geen volgend plateau ontdekt. Dat zal komen wanneer ik zover ben. En helemaal bovenop de berg? Dat hoeft voor mij niet meer. Ik vind het prima om wat lager te blijven, als ik maar kan doen waar mijn hart ligt. Graag zou ik nog een plateau ietsje hoger vinden, met ietsje meer energie, maar ook als dat niet gebeurt houd ik de regie over waar ik mij nu bevind.

Ik heb het perfecte plaatje los gelaten en mijn ideale leven bereikt. Nu ik dat bereikt heb ontstaat er weer een nieuw ideaal leven. Nog een klein stapje verder. Ik waak ervoor te kleine doelen te stellen die niet uitdagend genoeg zijn, maar ook waak ik ervoor te hoge doelen te stellen die verlammen en me niet verder brengen.

Hoe vind je jouw ideale leven? Door een uitdagend ideaalbeeld te creëren en te stoppen met vechten. En door te accepteren wat het leven je brengt en vertrouwen te hebben kan iets waarvan je dacht dat het niet in je ideale leven thuishoort toch gaan passen in je ideale leven!

Wat is jouw ideale leven? Heb jij daar een beeld bij? Beschrijf hem hieronder in de reacties. Ik ben heel benieuwd of jij een uitdagend ideaal leven hebt gekozen waar ook onverwachte gebeurtenissen en problemen die opgelost moeten worden een plaats in hebben gekregen. Heb je na dit artikel nog iets verandert aan jouw ideale leven?

De ene dag heb je alles in de hand, de andere dag lijkt het leven je te ontglippen en ben je de controle kwijt over de situatie. Je agenda stroomt over, verwachtingen en taken liggen op je te wachten en iedereen heeft iets van je nodig. Iedereen verliest wel eens de grip en de controle over een situatie in zijn of haar leven. En dat terwijl we allemaal op zoek zijn naar die balans in ons leven.

Het is zo frustrerend als je de controle over dingen in je leven verliest. Als je het gevoel hebt dat de dingen uit je handen glippen en je geen grip meer hebt. Voor sommigen gebeurt dit af en toe, maar voor sommigen is het zelfs zo dat ze ondertussen de controle over het hele dagelijkse leven kwijt zijn.

Je wil graag een evenwichtig leven dat in balans is, maar het lijkt je steeds te ontglippen. Steeds komen er dingen op je pad die je weer uit balans brengen. Een telefoontje dat langer duurt dan je wil, een vriendin die even binnen komt vallen voor een kopje thee, de rij bij de supermarkt die veel langer is dan gedacht waardoor je hele planning uitloopt.

Als je de controle over je leven verloren lijkt te hebben, als je de grip verliest dan voelt het een beetje alsof het leven je overkomt. Je loopt constant achter de feiten aan en verliest de grip.

Als je dit af en toe hebt dan is er niet zoveel aan de hand, het maakt het leven wel interessant en avontuurlijk. Maar als dit heel vaak gebeurt of zelfs dagelijks dan wordt het mentaal steeds zwaarder om je weer bij elkaar te rapen en verder te gaan. In het begin lijkt het misschien alsof je dit heel goed aankunt en sta je verbaasd over je flexibiliteit en je talent om in chaos te presteren. Maar hoe langer het duurt hoe lastiger het zal worden. Je wordt mentaal moe en je verliest de mentale energie om de regie weer terug te pakken.

Je kunt zelfs in een depressie en zelfs in een burn-out raken als je steeds maar bezig bent met brandjes blussen in je leven en achter de feiten aanlopen.

Hoe langer dat duurt hoe langer je ook aan je herstel zult moeten werken. Het wordt steeds moeilijker om de grip terug te krijgen en je leven weer in balans te brengen.

4 tactieken

Er zijn 4 tactieken waarmee jij de controle over je leven terug krijgt en ook de controle over je leven kunt vasthouden. Het vraagt wel inspanning en dagelijkse bewustwording, maar uiteindelijk kun je er mentaal energiek bij blijven! Het sleutelwoord is Persoonlijk Leiderschap door Hart, Aandacht, Regie en Toewijding.

  1. Hart – luister naar je Hart
    Wie ben jij diep in je hart, waar verlang jij diep in je hart naar? Wat is je passie? Waarvoor ben jij op deze wereld gezet? Als je dat weet heb je stap 1 op weg naar Persoonlijk Leiderschap gezet.
  2. Aandacht – heb Aandacht voor jezelf
    Aandacht voor wat er in jou leeft en in de mensen in je omgeving. Aandacht voor positieve gebeurtenissen en positieve kenmerken van jezelf. Maar ook aandacht voor moeilijke gebeurtenissen en je schaduwkanten.
  3. Regie – neem de Regie over je leven
    Prioriteiten stellen en keuzes maken. Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven en de regie nemen. Dingen loslaten die niet bij je prioriteiten horen helpt je om je leven in evenwicht te brengen en de grip weer terug te krijgen.
  4. Toewijding – ga met Toewijding je levensweg
    Zorg dat je toegewijd bent aan je zelf en aan jouw passies. Dat de keuzes die je maakt passen bij wie jij bent en waarvoor jij op aarde bent. Doorzetten als het even moeilijk wordt en niet te snel opgeven. Zo kun je veerkracht ontwikkelen.

Door dicht bij jezelf te blijven, aandacht te hebben voor wat er in het nu is, prioriteiten te stellen en keuzes te maken en veerkracht te ontwikkelen kun je de grip op je leven terug krijgen.