Berichten

Tijdens mijn middagdutje wil ik nog wel eens een radioprogramma of tv-praatprogramma opzetten. Daar luister ik dan met mijn ogen dicht naar, terwijl ik langzaam wegzak. Eén van deze middagdutjes hoorde ik het verhaal van een roeier met vele wereldrecords op zijn naam. Hij roeit hele oceanen over en vertelt zijn verhaal. Op één van zijn tochten had hij 30 dagen lang geroeid, maar er was een heftige tegenstroom en hij was 100 mijl terug geworpen op zijn route. Dertig dagen hard gewerkt en hij was geen steek vooruit gekomen. Hij was zelfs achteruit gegaan! Toch  gaf hij niet op! En dat is best bijzonder!

Wij hebben soms ook een bijzonder doel voor ogen en werken er hard aan om dat te behalen. Maar het lijkt soms wel of alles ons tegenzit. Mensen met wie we samen werken haken af, producten die we bestellen worden niet of niet op tijd geleverd, we maken zelf verkeerde keuzes, we vinden de deelnemers maar niet die willen komen, mensen worden boos op ons, etc. Er zijn zoveel factoren te bedenken die het ons moeilijk maken om ons doel te halen! Het lijkt totaal zinloos om door te gaan met al die tegenslagen.

Als we ervaren dat ons harde werken totaal zinloos is dan kan het gebeuren dat we opgeven. Dat we het niet meer zien zitten. Een depressie kan zelfs op de loer liggen, omdat je het gevoel hebt dat niet alleen dat ene doel in je leven zinloos is, maar het hele leven zinloos is. Welk nut heeft het om nog hard te werken, sterk te zijn en door te zetten? Zijn we misschien op de verkeerde weg? Hebben we het verkeerde doel voor ogen misschien? Je kunt een heleboel zaken in twijfel gaan trekken voor jezelf. Je bent er eigenlijk helemaal niet zo zeker van! Het leek, voor je begon, duidelijk dat dit was wat jij wilde gaan ondernemen, uitvoeren en/ of doen. Je wist zeker dat dit jouw weg was of het doel dat jij moest gaan behalen. Het was helder en je voelde het tot diep in je hart. Maar nu… misschien had je het verkeerd begrepen. Was dit helemaal niet wat je moest doen! Misschien heb je het per ongeluk in ‘the heat of the moment’ bedacht zonder er echt goed over na te denken. Twijfel, twijfel, twijfel. Opgeven lijkt ineens steeds meer de beste optie te worden!

Maar wacht even… voor je opgeeft!

De roeier gaf niet op!

Hij besefte dat als hij niet door had geroeid al die dagen, hij niet 100 mijl teruggeworpen zou zijn geweest, maar wel 500 mijl of meer! Als hij had opgegeven, omdat het zinloos was met al die tegenstroom in het water dan had hij nog verder van zijn doel af geweest!

Hard werken loont! Al merk je het niet altijd direct.

Al dat harde werken, de tegenslagen in ons leven, de moeilijkheden, de verkeerde keuzes, etc.. Ze brengen ons verder van ons doel af, maar als we ondanks dat doorzetten en door blijven gaan zijn we aan het einde van de tegenslagen niet zo ver van ons doel af dan wanneer we passief in bed waren blijven liggen.

En we ontdekken dat de tegenslagen zelfs leerzaam zijn geweest! We hebben iets ontdekt over onszelf, we kunnen omgaan met tegenslagen en we hebben de kracht om door te zetten! Je hebt een krachtige basis waarop je altijd verder kunt bouwen!

En na de tegenstroom, al duurt het nog zo lang, komt altijd weer een stroom mee die je dichter bij je doel gaat brengen! Daar kun je wel op vertrouwen!



Los jij het alleen op?

Waar heb jij op dit moment de stroom tegen in je leven? Heb je tegenslagen? Pijn, verdriet en/ of moeilijkheden in je leven? Dingen die je afhouden van je gelukkig voelen, dingen die je afhouden van een bepaalde mate van balans in je leven? Ben je eenzaam? Of ben je moe, uitgeput en kun je niet meer?

Op zulke momenten is doorzettingsvermogen moeilijk! Als je niet vooruit komt en zelfs voor je gevoel steeds dieper weg zakt in je problemen, tegenslagen en teleurstelling, hoe kun je dan doorgaan! Je kunt soms niet meer!

Je hoeft het niet alleen te doen! De roeier had een team om zich heen van coaches. Voor hij aan zijn tocht begon had hij zich mentaal en fysiek goed voorbereid. Ook al waren zijn coach en team niet altijd in de buurt en was hij alleen op de oceaan, hij had zich niet alleen voorbereid en hij had zich met hulp van anderen voorbereid op moeilijke situaties. Hij wist wat hij moest doen en hoe hij het kon doen. Hij moest het wel zelf doen, maar hij hoefde het niet alleen te doen!

Verzamel een team om je heen! Zoek een coach die jou helpt bij het trainen! Bereid je goed voor op je tocht in het leven. Zorg dat iemand je moed in spreekt als het moeilijk is en samen met jou kijkt hoe je het vol kunt houden op de oceaan met tegenstromingen. Zoek een team dat je helpt door de tegenstromen heen door te roeien.

En als je even in een ‘goede periode’ zit met goede stromingen, oefen dan vast voor de tegenslagen! Want die horen bij het leven en kun je dus verwachten. Het leven is gewoon niet alleen maar rozengeur en maneschijn! Bereid je voor op die momenten, zorg dat je mentaal stevig staat en dat je jouw hulp team om je heen hebt verzameld.

Heb jij op dit moment tegenslagen en tegenstromingen in je leven? Heb jij een goed team om je heen en een coach die je helpt? Deel er gerust iets over in de reacties hieronder! 

Tijdens de Kracht & Balans 2-daagse staat er een klein team van mede deelnemers en 2 professionele coaches om jou heen om naast jou te staan als je in een tegenstroom zit of om je te helpen bij je voorbereidingen op eventuele moeilijkheden in je leven! Meld je aan voor de eerstvolgende 2-daagse en laat je ondersteunen door je tegenslagen heen OF verstevig jezelf, vind je kracht en jouw eigen balans zodat je stevig staat wanneer een tegenslag zich aandient!

 

De ene dag heb je alles in de hand, de andere dag lijkt het leven je te ontglippen en ben je de controle kwijt over de situatie. Je agenda stroomt over, verwachtingen en taken liggen op je te wachten en iedereen heeft iets van je nodig. Iedereen verliest wel eens de grip en de controle over een situatie in zijn of haar leven. En dat terwijl we allemaal op zoek zijn naar die balans in ons leven.

Het is zo frustrerend als je de controle over dingen in je leven verliest. Als je het gevoel hebt dat de dingen uit je handen glippen en je geen grip meer hebt. Voor sommigen gebeurt dit af en toe, maar voor sommigen is het zelfs zo dat ze ondertussen de controle over het hele dagelijkse leven kwijt zijn.

Je wil graag een evenwichtig leven dat in balans is, maar het lijkt je steeds te ontglippen. Steeds komen er dingen op je pad die je weer uit balans brengen. Een telefoontje dat langer duurt dan je wil, een vriendin die even binnen komt vallen voor een kopje thee, de rij bij de supermarkt die veel langer is dan gedacht waardoor je hele planning uitloopt.

Als je de controle over je leven verloren lijkt te hebben, als je de grip verliest dan voelt het een beetje alsof het leven je overkomt. Je loopt constant achter de feiten aan en verliest de grip.

Als je dit af en toe hebt dan is er niet zoveel aan de hand, het maakt het leven wel interessant en avontuurlijk. Maar als dit heel vaak gebeurt of zelfs dagelijks dan wordt het mentaal steeds zwaarder om je weer bij elkaar te rapen en verder te gaan. In het begin lijkt het misschien alsof je dit heel goed aankunt en sta je verbaasd over je flexibiliteit en je talent om in chaos te presteren. Maar hoe langer het duurt hoe lastiger het zal worden. Je wordt mentaal moe en je verliest de mentale energie om de regie weer terug te pakken.

Je kunt zelfs in een depressie en zelfs in een burn-out raken als je steeds maar bezig bent met brandjes blussen in je leven en achter de feiten aanlopen.

Hoe langer dat duurt hoe langer je ook aan je herstel zult moeten werken. Het wordt steeds moeilijker om de grip terug te krijgen en je leven weer in balans te brengen.

4 tactieken

Er zijn 4 tactieken waarmee jij de controle over je leven terug krijgt en ook de controle over je leven kunt vasthouden. Het vraagt wel inspanning en dagelijkse bewustwording, maar uiteindelijk kun je er mentaal energiek bij blijven! Het sleutelwoord is Persoonlijk Leiderschap door Hart, Aandacht, Regie en Toewijding.

  1. Hart – luister naar je Hart
    Wie ben jij diep in je hart, waar verlang jij diep in je hart naar? Wat is je passie? Waarvoor ben jij op deze wereld gezet? Als je dat weet heb je stap 1 op weg naar Persoonlijk Leiderschap gezet.
  2. Aandacht – heb Aandacht voor jezelf
    Aandacht voor wat er in jou leeft en in de mensen in je omgeving. Aandacht voor positieve gebeurtenissen en positieve kenmerken van jezelf. Maar ook aandacht voor moeilijke gebeurtenissen en je schaduwkanten.
  3. Regie – neem de Regie over je leven
    Prioriteiten stellen en keuzes maken. Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven en de regie nemen. Dingen loslaten die niet bij je prioriteiten horen helpt je om je leven in evenwicht te brengen en de grip weer terug te krijgen.
  4. Toewijding – ga met Toewijding je levensweg
    Zorg dat je toegewijd bent aan je zelf en aan jouw passies. Dat de keuzes die je maakt passen bij wie jij bent en waarvoor jij op aarde bent. Doorzetten als het even moeilijk wordt en niet te snel opgeven. Zo kun je veerkracht ontwikkelen.

Door dicht bij jezelf te blijven, aandacht te hebben voor wat er in het nu is, prioriteiten te stellen en keuzes te maken en veerkracht te ontwikkelen kun je de grip op je leven terug krijgen.