Berichten

Inleidend gebed: “Mijn God, wie bent U voor mij?”
1:1

“Nu wil een mens u prijzen, een deeltje van uw schepping… en u zet hem aan daar vreugde in te vinden.

Want zo hebt u ons geschapen, gericht op u, en ons hart kent geen rust tot het rust vindt in u.”

Augustinus, A. (2009), Belijdenissen, Budel: DAMON, boek 1: 1, p.39

 

Wat kan ons hart onrustig zijn. Veel mensen ervaren een diepe onrust in hun leven. Ze vragen zich af of ‘dit het nu is’ in hun leven. Is er niet meer? Ze vragen zich af of ze wel doen wat ze ‘moeten’ doen in hun leven. Is de richting goed, zijn de keuzes die ze maken goed. Stellen ze wel de juiste prioriteiten?

Mensen vragen zich af wat hun ‘roeping’ is. Want men voelt wel aan dat als je je roeping volgt je een leven kunt hebben dat in balans is en dan kun je ook rust gaan ervaren in je hart. En dus vragen ze zich af waarvoor zij gemaakt zijn. Waarvoor zij in de wieg zijn gelegd. Wat is je ‘levensmissie’?

En het is waar dat je rust gaat vinden als je gaat leven volgens jouw missie, jouw roeping. Het probleem is dat veel mensen het ook lastig vinden om hun roeping, hun missie te vinden. Soms is het van jongs af aan duidelijk waarvoor iemand is gemaakt, maar vaak gaat er een zoektocht aan vooraf om te vinden wat bij je past en waarvoor je in de wieg bent gelegd. En dat komt vaak door de manier hoe we tegenwoordig in het leven staan. De manier waarop ons schoolsysteem in elkaar zit en de manier waarop we denken over opvoeden. We raken verwijderd van wat er in onze ziel leeft en leren rationeel na te denken over sommen, taal en geschiedenis. Ben je boos dan krijg je de boodschap dat je ‘je moet gedragen’ en ben je verdrietig leer je dat je ‘snel je tranen moet drogen’: “ssst…, niet huilen…, ssst”.

Het kost voor sommigen dus moeite om hun ‘roeping’ te vinden. Het is een zoektocht. Wel een heel belangrijke zoektocht! En dan is er ook nog de vraag of er één roeping is voor iedereen of dat je er ‘meer’ kunt hebben.

Ikzelf zie ‘roeping’, omdat ik nogal visueel ben ingesteld, als een ‘stamboom’ voor me. Er is één stamvader, één ‘hoofdroeping’ die voor ons allemaal geldt en vervolgens vertakt zich dat in kinderen en ‘nageslachten’ van deze ‘stamvader’.

Augustinus begint zijn Belijdenissen met een inleiding waarin hij die ‘hoofdroeping’ verwoord:
“Want zo hebt u ons geschapen, gericht op u, en ons hart kent geen rust tot het rust vindt in u”.

God te prijzen is waarvoor wij hier op aarde zijn, in eerste instantie!
God heeft de hele aarde geschapen met alles wat er leeft en hij schiep ook iets dat ‘naar zijn evenbeeld’ was. Iets dat op hem leek en wat de ‘heerschappij over de aarde’ kreeg. Hij schiep iets, naar zijn gelijkenis, dat alles wat hij daarvoor had geschapen in goede banen kon leiden. We werden rentmeesters van zijn schepping.

In Genesis zegt God: “laat Ons mensen maken, naar Ons beeld, naar Onze gelijkenis; en dat zij de heerschappij hebben over de vissen der zee, en over het gevogelte des hemels, en over het vee, en over de gehele aarde, en over al het kruipend gedierte, dat op de aarde kruipt…. En God zegende hen, en God zeide tot hen: Weest vruchtbaar, en vermenigvuldigt, en vervult de aarde, en onderwerpt haar…” Genesis 1: 26-28

En hoe slecht hebben wij deze taak als rentmeesters uitgevoerd! De wereld gaat kapot en ten onder. Er is armoede, leed, rampen en oorlog. Ondanks dat we gemaakt zijn naar zijn evenbeeld is het ons niet gelukt goede rentmeesters te zijn. Het enige dat overblijft, naast ons rentmeesterschap ondanks alles toch nog zo goed mogelijk uit te voeren, is God te prijzen voor zijn grote goedheid en genade dat Hij zijn schepping niet laat vallen! God prijzen dat Hij, ondanks het zooitje dat wij ervan maken, alles nog zoveel mogelijk ten goede keert en genade schenkt. Dat hij de rommel waar mogelijk achter ons opruimt.

Door ons eigen slechte rentmeesterschap is het soms lastig om te zien dat er ook mooie dingen te zien zijn waar we dankbaar voor mogen zijn. We zien vaak vooral wat er niet goed gaat. We zien de rampen in de natuur, vaak veroorzaakt door menselijk handelen dat het hele milieu overhoop heeft gehaald, we zien oorlogen die gestart worden door machtsbeluste mensen, we zien dodelijke ongelukken die veroorzaakt worden door mensen die besloten drank en drugs te gebruiken of veel te hard te rijden. En we vragen ons af of er nog wel iets te prijzen is aan God, terwijl we vergeten dat het niet Gods hand was, maar ons eigen slechte rentmeesterschap.

Maar gelukkig…, er zijn toch veel mensen die wel zien dat God geen hand heeft in al deze gebeurtenissen en die God nog steeds kunnen prijzen, zoals God het bij onze schepping heeft bedoeld.

Tegelijk zijn er ook moeilijker zaken waarin het nog ingewikkelder is om God te blijven prijzen in alles. Er zijn gebeurtenissen die ons overkomen waarin we, menselijkerwijs, niet kunnen zien hoe dat te maken heeft met ons eigen slechte rentmeesterschap. Neem bijvoorbeeld ziekte. Het overkomt je, maar je hebt er geen schuld aan. Niemand heeft er schuld aan.

Ziekte, het is iets dat bij het leven hoort. God heeft ons perfect geschapen, maar toen wij ervoor kozen om niet dichtbij Hem te blijven, maar onze eigen weg te gaan is die perfectie gebroken. Kleine foutjes in celdeling, in DNA mutaties en in ontwikkeling van cellen maken dat we allemaal een lichaam hebben dat gebreken kent. Het is niet onze schuld, maar het is een blijvende herinnering aan ons afdwalen van God. We worden er door deze gebrokenheid constant aan herinnert dat we geneigd zijn onze eigen weg te gaan en te weinig te vertrouwen op God en dichtbij Hem te blijven. Gebrokenheid brengt ons, mits we daarvoor openstaan, dichterbij God!

En dan kunnen we ondanks, bijvoorbeeld, ziekte toch weer God prijzen. Wij, een deeltje van Gods schepping, mogen God prijzen en God moedigt ons aan om dat vol vreugde te doen!

Veel mensen ervaren dat het moment waarop ze God gaan prijzen, hun hart aan God geven en hun roeping laten afhangen van wat God hen in hun hart fluistert ze rust gaan vinden. Zoals Augustinus schrijft: “ons hart kent geen rust tot het rust vindt in u”.

Niet iedereen beseft dat het God is die ze horen fluisteren in hun hart. Zij noemen het bijvoorbeeld hun diepste ‘zielsverlangen’ wat zij volgen. En daarom vind ik een andere uitspraak van Augustinus zo prachtig: “God is aan de ziel aanwezig”!
God is aan je ziel aanwezig. Als jij dus luistert naar je ziel, naar het verlangen in je ziel, naar de fluistering van je ziel, naar je intuïtie (wat de boodschap van je ziel is), dan luister je ten diepste naar de fluisteringen van God.

En in die fluisteringen kun je de generatie van jouw roeping ontdekken, vanuit het beeld van de stamboom. Er zijn, vanuit deze ‘stamvader’ van de roepingen (God te prijzen en rentmeester over de schepping te zijn) verschillende ‘kinderen’ die onze specifieke roeping omhelzen. En er zijn kinderen van die kinderen. Er zijn vele generaties van roepingen mogelijk, maar allemaal komen ze uiteindelijk voort uit die ‘stamvader’.

Welk verlangen heeft God in jouw ziel gelegd?
Heb jij een verlangen dat past bij het ‘kind’ gastvrijheid? En welke generatie van gastvrijheid past dan bij jou? Gastvrijheid in je werk? Gastvrijheid thuis? Gastvrijheid naar je buren? Of Gastvrijheid naar dak- en thuislozen?

Of heb jij een verlangen dat ast bij het ‘kind’ helpen? En welke generatie van helpen past dan bij jou? Je baas ondersteunen door de administratie voor hem te doen? Helpen door de verpleging in te gaan? Of helpen door je het huishouden te doen en te koken voor je gezin?

Ieder mens heeft zo zijn/ haar eigen roeping, passend bij het verlangen dat God in je hart legt, de talenten die je kreeg en de eigenschappen die je hebt gekregen.

Hoe vind jij jouw roeping?

  1. Waar verlang jij naar, diep in je hart en je ziel?
  2. Van welke activiteiten in je leven wordt jij het meest gelukkig?
  3. Welke talenten heb jij?
  4. Welke eigenschappen (karakter) heb jij?
  5. Wat kan jouw lichaam aan?

De antwoorden op deze vragen helpen jou om de richting van jouw roeping te vinden.

Vaak lig ik in bed. Dagen waarop ik van uitputting en pijn niet kan functioneren zoals ik zou willen functioneren. Het zijn dagen waarop ik uit het raam staar, mijn ogen sluit en slaap. Dagen waarop ik podcasts luister, water drink uit een beker met een rietje. Dagen waarop ik soms zelfs niet eens zelf kan eten. Soms is de hoofdpijn zo erg dat ik ook niet kan praten of geluiden kan verdragen. Het zijn dagen waarop ik nutteloos ben. Dagen waarop ik me een aantal jaren geleden nog heel erg nutteloos en hopeloos voelde.

We hoeven allemaal helemaal niets! Je hoeft niet op te dagen op je werk, op familie bijeenkomsten. Je hoeft ’s ochtends niet persé op te staan en uit bed te komen. Je hoeft niet op een slechte dag al je krachten te verzamelen om op te staan en je aan te kleden. Je hoeft niet te streven naar bijzondere dingen in je leven. Het hoeft niet…

En toch… Veel mensen hebben wel het gevoel dat ze dat verplicht zijn te doen. Dat ze moeten opdagen op bijeenkomsten en dat ze iets van hun leven moeten maken.

Ze ervaren noodzaak om te doen wat ze doen.

Ga ik fysiek beter worden? De artsen achten de kans erg klein, slechts 2% van de patienten met ME geneest. Kan ik me weer nuttig gaan voelen en emotioneel beter worden? Ja, dat is helemaal aan mijzelf of dat lukt of niet! Het verschil of ik emotioneel beter wordt of niet ligt in de vraag of ik het noodzakelijk vind om emotioneel beter te worden. De vraag is of ik wil besluiten er beter worden noodzakelijk te maken.

Interne en externe noodzaak

Je kunt intern, in jezelf een noodzaak voelen om beter te worden, om op te staan, om naar je werk te gaan en om het beste uit jezelf te halen. En er kunnen ook externe zaken zijn die de noodzaak vergroten om aan de slag te gaan en actie te ondernemen.

De interne noodzaak om in actie te komen ligt vaak in de eisen die we aan onszelf stellen. We hebben verwachtingen van onszelf en om daaraan te voldoen voelen we een noodzaak om in actie te komen. En daarnaast kunnen we ook noodzaak ervaren als we ergens passie voor hebben of als we een ‘obsessie’ hebben voor een bepaald onderwerp of proces.

Doordat we iets willen bereiken kunnen we zelfs in actie komen met taken die we eigenlijk helemaal niet leuk vinden, maar die wel noodzakelijk zijn om datgene te bereiken wat we graag willen bereiken. We ervaren daardoor noodzaak om toch te doen waar we misschien geen zin in hebben.

Maar ook een interne motivatie (noodzaak) waardoor je in actie komt is als je ergens passie voor hebt of iets echt ontzettend leuk of interessant vindt. Het helpt je om vol enthousiasme aan de slag te gaan. Je komt uit bed elke ochtend omdat je iets gaat doen waar jij blij van wordt.

En uit de geschiedenis blijkt dat passie niet eens altijd genoeg is om écht iets te bereiken. We vinden het woord ‘obsessie’ negatief klinken. Alleen de ‘gekken’ zijn obsessief met iets bezig. Maar het vroeg enige roekeloosheid, durf en moed en zeker ook ‘obsessie’ om bijzondere dingen te bereiken, zoals het voor de eerste keer in de geschiedenis de oceaan oversteken, naar de maan reizen, de slavernij beëindigen en nieuwe bedrijven starten. Veel mensen verklaarden hen voor ‘gek’ en vonden hen ‘obsessief’, maar ze hebben wel iets bereikt. Passie is niet altijd genoeg!

Een verlangen naar het voelen van een bepaalde passie wordt een zoektocht om een bepaald persoon te ‘zijn’. Het verlangen wordt onderdeel van je zelf, het krijgt steeds meer waarde in je leven. Het wordt een obsessie en het wordt een bittere noodzaak voor je om daar naar toe aan de slag te gaan.

Maar er zijn ook externe factoren die je helpen om aan de slag te gaan. Een externe ‘noodzaak’. Je kunt je verantwoordelijk voelen om er voor iemand anders te zijn. Om de ander te dienen. Zo’n externe noodzaak kan je opbreken, maar dat hoeft niet! Zolang jij je verantwoordelijk voelt om te dienen op gebieden die passen bij je innerlijke noodzaak, bij jouw levenswaarden, dan zal het in actie komen je enkel maar meer vervullen en je een gevoel van geluk geven.

Je ziet vaak dat als iemand de kans heeft om een ander te dienen die persoon niet meer ‘klaagt’ over wat dit kost aan tijd en energie. Als iemand noodzaak ervaart om er voor die ander te zijn dan doen ze het met meer gemak dan als ze die noodzaak niet ervaren.

Een andere externe noodzaak zijn natuurlijk deadlines. Een deadline die je ook voelt als een deadline. Mensen kunnen heel hard aan de slag gaan als ze voelen dat de deadline nadert.

Combineer de twee

Het beste werkt het natuurlijk als je zowel interen als externe noodzaak ervaart. Als je zowel intern aan je eigen verwachtingen wil voldoen en een passie of obsessie hebt en tegelijk ook extern ervaart dat je anderen wil dienen of een deadline hebt te behalen. Noodzaak kan je vleugels geven.

Noodzaak kan je ook verlammen. Sommige mensen ervaren het als een zware druk. Ze stellen te hoge verwachtingen van zichzelf en ervaren de verwachtingen van anderen ook als veel te zwaar. Toch blijkt dat de mensen die het meest bereiken in hun leven noodzaak als prettig ervaren in plaats van als ‘druk’. Zonder noodzaak ervaren ze geen enthousiasme en vuur meer om er voor te gaan.

  • Welke waarden zijn belangrijk in jouw leven?
  • Herinner je je een situatie waarin je niet naar deze waarden leefde? Wat was de reden dat je het niet noodzakelijk vond om naar jouw levenswaarden te leven?
  • Herinner je je ook een situatie waarin je wel naar je waarden leefde? Wat was de reden dat je het nu wel noodzakelijk vond om naar je levenswaarden te leven?

Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails


Mijn noodzaak

Welke noodzaak heb ik om emotioneel beter te worden? Heb ik daarvoor een interne en externe noodzaak voor mezelf, zodat ik in actie kom?

Ik heb een interne noodzaak in de verwachting van mezelf dat ik wil zijn zoals God mij heeft gemaakt en dat ik datgene wil doen dat past in zijn plan voor mijn leven. Ik wil daarom het maximale uit mezelf halen, zodat ik op die manier mijn schepper kan eren. Tegelijk ervaar ik een passie die al aardig een obsessie aan het worden is om mensen te begeleiden naar een waardevol leven (leven naar de waarden die belangrijk zijn in hun leven) vanuit hun kern (zoals ze gemaakt zijn), wat er ook gebeurt (of je nu ziek bent of gezond, tegenslagen te verduren krijgt of niet).

Ook ervaar ik een externe noodzaak, omdat ik mensen op mijn pad krijg die in nood zijn, uit balans zijn of zich ‘leeg’ voelen. Mensen die zonder het te beseffen door-hobbelen in hun leven en niet bewust kunnen genieten en voelen hoe het met hen gaat. Door dit om mij heen te zien, te lezen en te horen ervaar ik noodzaak om deze mensen te dienen.

Noodzaak krijgen

  • Wie heeft jou nodig? Voor wie zou jij de beste versie van jezelf willen zijn?
  • Waarin wil jij bijzonder goed worden? Waarom wil jij precies hierin bijzonder goed worden?
  • Welke positieve mensen in jouw omgeving kun je meer mee omgaan om de noodzaak te blijven voelen om in actie te blijven?

Laat via een berichtje onderaan deze pagina eens weten wat jouw ‘noodzaak’ is om in ‘actie’ te komen…

 

Kan ik je misschien verder helpen?

#1 GRATIS e-boek (en mini-training cadeau)

Download mijn gratis e-boek met tips en informatie over hoe jij grip kunt krijgen op je leven, je keuzes en je prestaties. Je krijgt er zelfs een gratis 5-daagse mini-training bij cadeau: De Balansweek!

 

#2 Minitraject: Rust in je leven

3 weken lang, elke werkdag, een mail met tips, opdrachten en vragen die je helpen om je leven waardevol te maken wat er ook gebeurt! Ontdek hoe jij rust kunt vinden tijdens dit minitraject!

 

#3: GRATIS inzicht-gesprek

Krijg jouw (leer)vraag helder en ontdek jouw thema. Na dit gesprek heb je al direct helder welke eerstvolgende stappen jij kunt nemen, ook als ik geen passend aanbod voor jou heb. Ik doe je, alleen als dit bij jouw situatie en vraag past, een aanbod voor één van mijn diensten. Ik heb elke week plek voor 2 van deze gesprekken, zodra de agenda vol is worden alle overige data en tijden in die week geblokkeerd.

 

Ps. Nog even dit…

Een paar keer per jaar organiseren we de Kracht & Balans 2-daagse voor vrouwen die waardevol en liefdevol willen leven en datgene willen doen wat bij hen (en bij hoe zij gemaakt zijn) past. In 2 dagen ga je ontdekken wie je bent, hoe jij gevormd bent en bovenal welke keuzes jij hebt te maken. Je gaat naar huis met concrete actiestappen en een duidelijke richting voor jouw leven.

Tijdens mijn middagdutje wil ik nog wel eens een radioprogramma of tv-praatprogramma opzetten. Daar luister ik dan met mijn ogen dicht naar, terwijl ik langzaam wegzak. Eén van deze middagdutjes hoorde ik het verhaal van een roeier met vele wereldrecords op zijn naam. Hij roeit hele oceanen over en vertelt zijn verhaal. Op één van zijn tochten had hij 30 dagen lang geroeid, maar er was een heftige tegenstroom en hij was 100 mijl terug geworpen op zijn route. Dertig dagen hard gewerkt en hij was geen steek vooruit gekomen. Hij was zelfs achteruit gegaan! Toch  gaf hij niet op! En dat is best bijzonder!

Wij hebben soms ook een bijzonder doel voor ogen en werken er hard aan om dat te behalen. Maar het lijkt soms wel of alles ons tegenzit. Mensen met wie we samen werken haken af, producten die we bestellen worden niet of niet op tijd geleverd, we maken zelf verkeerde keuzes, we vinden de deelnemers maar niet die willen komen, mensen worden boos op ons, etc. Er zijn zoveel factoren te bedenken die het ons moeilijk maken om ons doel te halen! Het lijkt totaal zinloos om door te gaan met al die tegenslagen.

Als we ervaren dat ons harde werken totaal zinloos is dan kan het gebeuren dat we opgeven. Dat we het niet meer zien zitten. Een depressie kan zelfs op de loer liggen, omdat je het gevoel hebt dat niet alleen dat ene doel in je leven zinloos is, maar het hele leven zinloos is. Welk nut heeft het om nog hard te werken, sterk te zijn en door te zetten? Zijn we misschien op de verkeerde weg? Hebben we het verkeerde doel voor ogen misschien? Je kunt een heleboel zaken in twijfel gaan trekken voor jezelf. Je bent er eigenlijk helemaal niet zo zeker van! Het leek, voor je begon, duidelijk dat dit was wat jij wilde gaan ondernemen, uitvoeren en/ of doen. Je wist zeker dat dit jouw weg was of het doel dat jij moest gaan behalen. Het was helder en je voelde het tot diep in je hart. Maar nu… misschien had je het verkeerd begrepen. Was dit helemaal niet wat je moest doen! Misschien heb je het per ongeluk in ‘the heat of the moment’ bedacht zonder er echt goed over na te denken. Twijfel, twijfel, twijfel. Opgeven lijkt ineens steeds meer de beste optie te worden!

Maar wacht even… voor je opgeeft!

De roeier gaf niet op!

Hij besefte dat als hij niet door had geroeid al die dagen, hij niet 100 mijl teruggeworpen zou zijn geweest, maar wel 500 mijl of meer! Als hij had opgegeven, omdat het zinloos was met al die tegenstroom in het water dan had hij nog verder van zijn doel af geweest!

Hard werken loont! Al merk je het niet altijd direct.

Al dat harde werken, de tegenslagen in ons leven, de moeilijkheden, de verkeerde keuzes, etc.. Ze brengen ons verder van ons doel af, maar als we ondanks dat doorzetten en door blijven gaan zijn we aan het einde van de tegenslagen niet zo ver van ons doel af dan wanneer we passief in bed waren blijven liggen.

En we ontdekken dat de tegenslagen zelfs leerzaam zijn geweest! We hebben iets ontdekt over onszelf, we kunnen omgaan met tegenslagen en we hebben de kracht om door te zetten! Je hebt een krachtige basis waarop je altijd verder kunt bouwen!

En na de tegenstroom, al duurt het nog zo lang, komt altijd weer een stroom mee die je dichter bij je doel gaat brengen! Daar kun je wel op vertrouwen!


Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails


Los jij het alleen op?

Waar heb jij op dit moment de stroom tegen in je leven? Heb je tegenslagen? Pijn, verdriet en/ of moeilijkheden in je leven? Dingen die je afhouden van je gelukkig voelen, dingen die je afhouden van een bepaalde mate van balans in je leven? Ben je eenzaam? Of ben je moe, uitgeput en kun je niet meer?

Op zulke momenten is doorzettingsvermogen moeilijk! Als je niet vooruit komt en zelfs voor je gevoel steeds dieper weg zakt in je problemen, tegenslagen en teleurstelling, hoe kun je dan doorgaan! Je kunt soms niet meer!

Je hoeft het niet alleen te doen! De roeier had een team om zich heen van coaches. Voor hij aan zijn tocht begon had hij zich mentaal en fysiek goed voorbereid. Ook al waren zijn coach en team niet altijd in de buurt en was hij alleen op de oceaan, hij had zich niet alleen voorbereid en hij had zich met hulp van anderen voorbereid op moeilijke situaties. Hij wist wat hij moest doen en hoe hij het kon doen. Hij moest het wel zelf doen, maar hij hoefde het niet alleen te doen!

Verzamel een team om je heen! Zoek een coach die jou helpt bij het trainen! Bereid je goed voor op je tocht in het leven. Zorg dat iemand je moed in spreekt als het moeilijk is en samen met jou kijkt hoe je het vol kunt houden op de oceaan met tegenstromingen. Zoek een team dat je helpt door de tegenstromen heen door te roeien.

En als je even in een ‘goede periode’ zit met goede stromingen, oefen dan vast voor de tegenslagen! Want die horen bij het leven en kun je dus verwachten. Het leven is gewoon niet alleen maar rozengeur en maneschijn! Bereid je voor op die momenten, zorg dat je mentaal stevig staat en dat je jouw hulp team om je heen hebt verzameld.

Heb jij op dit moment tegenslagen en tegenstromingen in je leven? Heb jij een goed team om je heen en een coach die je helpt? Deel er gerust iets over in de reacties hieronder! 

Tijdens de Kracht & Balans 2-daagse staat er een klein team van mede deelnemers en 2 professionele coaches om jou heen om naast jou te staan als je in een tegenstroom zit of om je te helpen bij je voorbereidingen op eventuele moeilijkheden in je leven! Meld je aan voor de eerstvolgende 2-daagse en laat je ondersteunen door je tegenslagen heen OF verstevig jezelf, vind je kracht en jouw eigen balans zodat je stevig staat wanneer een tegenslag zich aandient!

 

Vandaag gebeurt er iets interessants. De titel voor dit blog heb ik een maand geleden al opgeschreven en vandaag begin ik aan het schrijven van de tekst zelf. Maar wat had ik ook al weer bedacht te gaan schrijven over het vinden van je ideale leven? Ik heb daar vast een beeld bij gehad en een idee, maar ik heb op dit moment werkelijk geen idee. Ben ik nu in paniek? Nee, want dat is precies één van de manieren om je ideale leven te vinden: niet te snel in paniek raken en vertrouwen hebben… Vertrouwen in jezelf, vertrouwen in je kennis en ervaring en daarnaast erop vertrouwen dat je gegeven zal worden wat je nodig hebt.

De eerste vraag bij dit onderwerp is natuurlijk de vraag: ‘Wat is je ideale leven? ‘
Zolang jij niet weet wat jouw ideale leven is ga je hem ook zeker niet vinden! En dan hebben we direct een belangrijk probleem bij de horens gevat: Kunnen wij echt goed scherp krijgen wat ons ideale leven is?
Mijn eerste gedachte bij een ideaal leven is een ‘stressloos’ leven. Een leven zonder problemen, zonder lastige zaken, zonder kritiek het liefst. lekker makkelijk en ontspannen. De hele dag in rust zijn en ‘zen’. Maar als je er goed over nadenkt dan is dat helemaal geen ideaal leven! Ik zou het leven op een gegeven moment, al vrij snel zelfs, super saai vinden. Ik heb afwisseling nodig, ik heb gebeurtenissen nodig, ik heb avontuur nodig. Problemen oplossen geeft ook een geweldig gevoel. Kritiek, daar groei ik van en dat is ontzettend prettig en ik wordt er een beter mens van. Dat is precies wat ik nodig heb.

Het ‘verkeerde’ ideale leven

Een verkeerd beeld hebben van je ideale leven, wat veel mensen snel zullen hebben, kan ervoor zorgen dat je helemaal niet gelukkig wordt en dan blijkt het toch niet zo ideaal te zijn. Veel mensen vinden het lastig om een reëel ideaalbeeld te verwoorden. Jij hebt daar wellicht minder moeite mee en kunt heel realistische dromen hebben, gelukkig maar, maar lees toch gerust even verder. Er zijn toch weinig mensen geneigd om op te schrijven dat ze in hun ideale leven feedback willen ontvangen en moeilijkheden willen tegenkomen om te overwinnen, etc. Je passie volgen is in ieder geval een belangrijke manier om je ideale leven te ontdekken dat reëel is. Dat is tenslotte waarom je hier bent, om jouw passie te volgen. Je krijgt die passie namelijk niet voor niets.

Heb je eenmaal een reëel ideaalbeeld dan is de volgende vraag natuurlijk: ‘Hoe ga je dit ideaalbeeld waarheid maken’? Vandaag wil ik je daarover de les meegeven die ik leerde in mijn leven. De tip om te stoppen met vechten en meer te gaan vertrouwen.

Onverwachte gebeurtenissen

Op weg naar de verwezenlijking van ons ideale leven komen er allerlei onverwachte gebeurtenissen op ons pad. Dingen die we niet voorzien hadden en waar we ons tegen verzetten en tegen vechten. We willen problemen overwinnen en oplossen en verder gaan richting ons ideale leven. een eerste reality check is dan om na te gaan of je ideale leven echt je ideale leven is en geen geromantiseerd beeld wat saai gaat worden. Maar je kunt een heel realistisch ideaalbeeld hebben en toch van je pad geslingerd worden door de gebeurtenissen in het leven. Het leven vraagt soms veel van ons, omdat we niet alles kunnen plannen en voorspellen. Soms gebeuren dingen ons gewoon. We worden erdoor overvallen.

Ikzelf werd ook overspoeld door mijn ziekte ME/CVS. Even leek het of ik erin verdronk! Dat ik nooit meer boven zou komen. Het overkwam mij, ongevraagd en ik had het gevoel dat ik alles had verloren.

Ik had zelf een berg onder mij opgeworpen door hard te werken en alles te doen wat ik leuk vond. Ik stond op de top van mijn zelf opgeworpen berg en dacht dat ik onoverwinnelijk was. Maar toen werd het oorlog en nam ME/CVS bezit van mijn lichaam. ME, de nieuwe heerser van mijn lijf beheerste mijn hoofd, mijn geheugen en concentratie, mijn darmen, mijn spieren en mijn zenuwen. Ik probeerde een aantal strategieën om ervan af te komen. Ik negeerde het, maar daardoor ging ME/CVS harder strijden. Ik vocht als een leeuw en bleef werken en een sociaal leven leiden. Maar ik raakte uitgeput door het gevecht. En uiteindelijk lazerde ME/CVS mij in het ravijn dat aan mijn voeten was doordat ik op mijn zelf opgeworpen berg stond. Ik viel hard. Het leek uitzichtloos en hopeloos. Eerst probeerde ik nog wanhopig om omhoog te klimmen, maar al snel begreep ik dat het niet zou lukken. Ik gleed steeds weer terug. Uiteindelijk liet ik me moedeloos op de grond van het ravijn zakken en het voelde alsof ik overspoeld was door een tsunami en was verdronken.

Neem het heft weer in eigen hand: stop met vechten

Als je steeds maar moet worstelen in je leven dan kan je dat moedeloos maken. Als het leven je steeds overkomt en je steeds weer moet vechten dan raak je uitgeput en wordt het op een gegeven moment uitzichtloos. Dat geldt voor allerlei situaties die je steeds maar overkomen en niet alleen voor ziekte, zoals in mijn verhaal. Het vechten in je leven maakt je moe!

Het enige wat je kunt doen om in zo’n situatie weer het heft in eigen hand te nemen is: Stoppen met vechten! Vertrouw erop dat je krijgt wat je nodig hebt om de situatie aan te kunnen en vertrouw erop dat het je uiteindelijk zal brengen waar jij moet zijn. Mijn ziekte heeft mij uiteindelijk geholpen om een betere trainer en coach te worden. Dat had ik zelf niet kunnen bedenken! Maar mijn ziekte hoort dus bij mijn ideale leven. Dat ging ik pas zien toen ik gestopt was met vechten en begon te vertrouwen!

Moet je dan maar moedeloos op de koude grond blijven liggen? Nee, natuurlijk niet!
Voor ik dit zelf ontdekte dacht ik dat vechten een vorm was van regie nemen over je leven. Ik leerde uit boeken en tijdens de revalidatie dat gebeurtenissen in je leven je kunnen overkomen, maar dat je zelf verantwoordelijkheid moet nemen. Je bent wel niet schuldig aan de situatie, maar je bent wel verantwoordelijk om de regie terug te nemen. En ik dacht dat vechten een vorm was van regie nemen.

Zolang ik echter bleef vechten tegen mijn ziekte werd het alleen maar erger. Het leek op een wedstrijd touwtrekken waarbij ik aan de ene kant van het touw stond en de ziekte aan de andere kant. Tussen ons in was dat ravijn. Hoe harder ik aan het touw trok en vocht, hoe harder de ziekte terug trok. En uiteindelijk was het resultaat dat de ziekte mij het ravijn in trok.
Het enige wat je kunt doen om de worsteling te stoppen is het touw loslaten.
Vechten is niet een vorm van regie nemen. Regie nemen is wel een vorm van vechten. Niet vechten TEGEN, maar vechten VOOR.
Namelijk vechten voor je passie! Regie nemen is vechten voor datgene waar jij passie voor hebt. Dan kun je het heft weer in eigen hand nemen. ME/CVS huist nog steeds in mijn lichaam en ik luister ernaar. We zijn geen dikke vrienden, ik heb liever dat hij gaat. Maar nu hij er toch is probeer ik maar van hem te leren en naar hem te luisteren. Wellicht heeft hij nog wat wijze lessen. En ja, warempel, die heeft hij!
En binnen de mogelijkheden die ik nu heb vecht ik voor mijn passie.

Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails

Het onverwachte accepteren als onderdeel van je ideale leven

In mijn ravijn ben ik opgestaan van de koude bodem. En toen ik eens goed om mij heen keek naar waar mijn passie ligt zag ik, niet voor mij waar ik steeds keek, maar links van mij een heel gemakkelijk bereikbaar plateau, op ongeveer een kwart van de berg. Ik zag dat als ik voorzichtig liep, niet te gehaast en niet te ambitieus dat ik dat kon bereiken en dat precies op dat plateau was waar ik zoveel passie voor heb. Energie om er voor anderen te zijn, betrokken te zijn, gepassioneerd te zijn en inspirerend te zijn. Niet datgene wat ik bovenop de berg allemaal deed en kon en niet zoveel energie als ik zou willen. Maar het was een begin.
Eenmaal op het plateau kreeg ik te maken met een uitdagende ME/CVS die mij opnieuw het touw aanbood, maar ik weigerde om tegen hem te vechten, want ik was aan het vechten voor mijn passie. Af en toe laat ik me toch verleiden en lazer ik weer even naar beneden, maar ik ken de weg omhoog naar het plateau. Ga ik ooit hoger de berg opkomen? Ik heb nog geen volgend plateau ontdekt. Dat zal komen wanneer ik zover ben. En helemaal bovenop de berg? Dat hoeft voor mij niet meer. Ik vind het prima om wat lager te blijven, als ik maar kan doen waar mijn hart ligt. Graag zou ik nog een plateau ietsje hoger vinden, met ietsje meer energie, maar ook als dat niet gebeurt houd ik de regie over waar ik mij nu bevind.

Ik heb het perfecte plaatje los gelaten en mijn ideale leven bereikt. Nu ik dat bereikt heb ontstaat er weer een nieuw ideaal leven. Nog een klein stapje verder. Ik waak ervoor te kleine doelen te stellen die niet uitdagend genoeg zijn, maar ook waak ik ervoor te hoge doelen te stellen die verlammen en me niet verder brengen.

Hoe vind je jouw ideale leven? Door een uitdagend ideaalbeeld te creëren en te stoppen met vechten. En door te accepteren wat het leven je brengt en vertrouwen te hebben kan iets waarvan je dacht dat het niet in je ideale leven thuishoort toch gaan passen in je ideale leven!

Wat is jouw ideale leven? Heb jij daar een beeld bij? Beschrijf hem hieronder in de reacties. Ik ben heel benieuwd of jij een uitdagend ideaal leven hebt gekozen waar ook onverwachte gebeurtenissen en problemen die opgelost moeten worden een plaats in hebben gekregen. Heb je na dit artikel nog iets verandert aan jouw ideale leven?

Alles wat wij bezitten is eigenlijk niet van ons. Uiteindelijk zullen we allemaal sterven en het weer inleveren. De wereld is niet van ons, ons lichaam is niet echt van ons en onze bezittingen, werk, geld, etc. is ook niet echt van ons. We hebben het allemaal in beheer gekregen om voor te zorgen. We zijn rentmeesters van de wereld, ons leven, onze relaties en onze bezittingen.

Een rentmeester heeft 3 belangrijke taken:

  1. In ontvangst nemen van bezittingen en geld
  2. Beheren van bezittingen en geld
  3. Investeren op de juiste manier, zodat het meer bezit oplevert.

Een goed rentmeester investeert dus, zodat het bezit groeit!

Als rentmeester van de wereld investeer je in de wereld, zodat het een betere plek wordt om te wonen. Je investeert als goed rentmeester in jezelf, zodat jij groeit als mens en gezond blijft. Investeren in relaties en investeren in bezittingen die voor groei zorgen en niet voor verlies.

Wat wij krijgen zouden we als goed rentmeester moeten investeren! Natuurlijk wel investeren in de goede zaken! In de zaken die iets opleveren!

In de Bijbel vertelt Jezus een verhaal over een rijke man die op reis gaat. Hij roept zijn dienaren bij zich en geeft de eerste 5 talenten (goudstaven), de tweede dienaar geeft hij 3 talenten en de derde dienaar geeft hij 1 talent. Terwijl hij op reis is investeren de eerste twee dienaren hun talenten, zodat het rendement ervan het aantal talenten verdubbeld. De derde dienaar is echter bang dat het investeren van zijn talent mis zal gaan en hij met niets achter blijft. Hij is bang dat zijn meester boos zal worden en verstopt zijn ene talent voor de zekerheid in de grond. Wanneer de rijke man terug komt is hij blij met de eerste twee dienaren en zij mogen hun rendement behouden, maar de derde stuurt hij met lege handen weg.

Dit verhaal, hoe oud het ook is, vertelt precies waar het over gaat.

  1. Je krijgt nooit meer in beheer dan je aankunt!
    De ene dienaar kon meer talenten aan dan de andere. Jij krijgt ook nooit meer tijd, geld en energie dan jij aankunt.
    Als je meer tijd, geld en energie in beheer wil krijgen dan zul je moeten groeien en ontwikkelen naar het punt dat jij dat ook aan kunt.Voor ieder van ons is daarin een individuele weg in het leven. Voor de één geldt een weg van dienstbaarheid ook als dat niet zo heel veel oplevert. Voor een ander geldt een weg van leiding geven en pionieren.
    In alle gevallen geldt: investeer wat jij in beheer hebt gekregen op een goede manier en aan de goede zaken, zodat jij groeit!
  2. Schaarste trekt schaarste aan.
    Dat zie je direct terug in de manier waarop de dienaren met hun gekregen talenten omgaan. Juist de dienaar met het ene talent durft het niet te investeren. Maar de dienaar met de meeste talenten, die dus ook het meeste risico loopt om zijn talenten te verliezen, investeert zijn geld wel!Precies zo werkt het ook in ons huidige leven, onze huidige maatschappij. Uit onderzoeken blijkt dat wie veel in beheer hebben gekregen vaker investeren en ook meer investeren dan wie weinig in beheer hebben gekregen.
    Rijken (mensen die veel geld in beheer hebben gekregen) maken geld van hun geld, zoals de twee dienaren ook deden met hun talenten. Ze investeren alleen in renderende zaken en verhogen zo hun inkomsten.
    Mensen die weinig in beheer hebben gekregen investeren vaak niet of heel weinig in renderende zaken, zij stoppen hun talenten in de grond en geven wat ze hebben uit aan zaken die geen geld opleveren (bijvoorbeeld aan spullen en/ of leningen) Hun uitgaven worden vaak groter. Ze hebben geen geld, maar wel spullen.En dit werkt ook zo voor tijd en energie. Mensen die veel energie in beheer hebben gekregen investeren hun energie in zaken die hen weer energie opleveren. Terwijl de mensen die weinig energie in beheer hebben gekregen, bijvoorbeeld chronisch zieken, erg geneigd zijn om steeds hun energie te stoppen in energie-vretende zaken.

Wat heb jij in beheer?

Wat heb jij in beheer gekregen?
Natuurlijk deze wereld waar we in leven en waar we goed voor mogen zorgen. Investeer jij bijvoorbeeld in het milieu? Bijvoorbeeld door biologische producten te kopen, zo min mogelijk tot geen plastic te kopen, zo min mogelijk afval te produceren en/ of milieuvriendelijke producten te zoeken?

Investeer jij ook in jezelf? Zodat jij zelf kunt groeien? Zodat jij als mens ‘groter’ wordt in je mogelijkheden en het maximale uit jezelf kunt halen?
Ieder mens is ‘ergens voor in de wieg gelegd’. Ontdekken waarvoor precies kan al een hele opgave zijn, zeker als je (chronisch) ziek bent. Als goed rentmeester investeer je erin om te ontdekken wat jouw bestemming, jouw weg, is.

En investeer je vervolgens ook in het steeds beter worden in de talenten en competenties die nodig zijn om jouw eigen persoonlijke weg te gaan. Jij bent zo’n talent! Je hebt niet alleen talenten, je bent er ook 1! Jij als talent mag ook groeien en ontwikkelen!

Investeren in jezelf is investeren in iets dat meer oplevert! Het helpt je om in balans te zijn, je gelukkig te voelen met wat je doet en er voor jouw gezin te zijn. Als jij goed investeert wordt je een gelukkiger, liefdevoller, betekenisvoller mens. Je ‘inkomsten worden hoger’

Ook het geld dat op jouw bankrekening staat heb jij in beheer gekregen om er goed rentmeesterschap over te hebben. Om het te investeren in renderende zaken, in iets waarvan jij als persoon groeit, je gezin groeit, de wereld groeit, je balans groeit, jouw mogelijkheden om je roeping te volgen groeit, etc. Ook het geld op jouw bankrekening is niet van jou, maar jij bent er de rentmeester over.

Slechte investering

Je kunt ook investeren in bezit onttrekkende zaken.
De hele dag tv kijken is ook een investering van de tijd die je hebt gekregen. Het is de vraag of jij ervan groeit, of de mensen om je heen er beter van worden en of de wereld er beter van wordt. Is het goed voor jouw lichaam? Voor jouw mentale gezondheid? Is het goed voor jouw ziel? Draagt het bij aan het volgen van jouw weg in je leven? Of houd het je van je weg af? Onttrekt het je van je weg? Vaak is het zo dat dingen als tv kijken, niet goed voor jezelf zorgen, eetbuien, etc. ook gaan groeien. Je gaat het steeds vaker en meer doen. Je ‘uitgaven worden groter’.

Investeren in ‘negatieve’ gedachten is ook een investering die het positieve bezit dat je hebt uit je wegtrekt. Als je steeds denkt: ‘Ik kan het niet’, ‘ik heb niet genoeg … geld, talent, competenties, etc. …’, ‘ik ben daar niet goed genoeg in’, ‘ik weet niet wat ik moet doen’, ‘ik ben pas iemand als ik iets heb’, etc. dan zit je in een cirkel van ‘tekort’.

Een mindset van tekort trekt juist tekort aan! Het lukt je inderdaad niet, je komt inderdaad in de schulden door die ene uitgave, je maakt inderdaad fouten, je bent er inderdaad niet goed in.

Overvloed trekt overvloed aan. Als jij alles wat je in beheer hebt gekregen investeert in je eigen persoonlijke groei, de groei van je relaties, de groei van je bezit en de groei van je geld dan krijg je alleen meer meer geld, bezit, gezondere relaties en een gezonder leven.

Zorg dus goed voor wat jij in beheer hebt gekregen.
En bedenk je bij elke investering of dit een goede investering is. Word jij er een ‘rijker’ of een ‘armer’ mens van (letterlijk en/ of figuurlijk).

In welke mindset zit jij?

Zit je in de mindset van overvloed en in investeren in renderende zaken?
Of zit je in de mindset van tekort en investeer je niet of investeer je in ‘onttrekkende zaken’ waar je ‘armer’ van wordt?

Een oefening om een mindset van overvloed te krijgen is om 10% van je inkomsten, 10% van je tijd en 10% van je energie gratis weg te geven. En doe dat vooral als je het niet kunt betalen! Zo voorkom je dat je bezit een onderdeel van je identiteit gaat worden.

Probeer jij ook wel eens van slechte gewoontes of gedrag af te komen en stel je daarvoor doelen op voor jezelf? Merk jij ook dat je patronen ontwikkelt in je leven waar je niet altijd blij mee bent? Wil je veranderen en werk je daar ook aan?

Je kunt bijvoorbeeld niet zonder het kijken van een tv programma voor je gaat slapen, je gaat vaak te laat naar bed, je slaat maaltijden over, je hangt op de bank in plaats van in de sportschool. Maar het kan ook zijn dat je wil stoppen met piekeren. Dat je wilt afkomen van je onzekerheid. Dat je wil stoppen met het belangrijk vinden van de mening van andere mensen. Zo stellen we allemaal doelen

Welke kennis heb je nodig?

Een doorbraak vind je nooit op het leren van nieuw gedrag alleen! Hoewel we toch vaak bezig zijn met het zoeken naar nieuwe kennis en kunde over hoe we moeten veranderen. Maar het is vaak niet hetgeen wat daadwerkelijk tot een doorbraak leidt.
Zolang je acties niet gefocust zijn en gericht op één belangrijk punt op je muur zul je de muur niet doorbreken. Meestal zit een doorbraak meer op je overtuigingen die onder je gedrag zitten dan dat je nieuw gedrag zou moeten aanleren. Je weet best wat de juiste acties zijn en hoe je jouw gewenste toekomst kan bereiken, maar je doet het niet. Het lukt je niet om dat gewenste gedrag te beginnen of, als je wel begint, vol te houden. Je weet wat je moet doen, maar het lijkt wel of iets je tegenhoud, die glazen muur houd je tegen. Dit zijn vaak de gedachten die jij hebt over jezelf en over hoe het leven in elkaar zit, ofwel je overtuigingen.

Werken aan je overtuigingen en patronen helpt je om door de glazen muur heen te breken en dan is het gewenste gedrag ineens een stuk gemakkelijker!
Het gaat erom dat je ‘bewuste’ keuzes gaat maken! En dat jij je gaat focussen op 1 plek op de muur. Als je je pijlen op verschillende plekken richt zal de muur niet breken, maar als je alle pijlen op 1 plek richt zal de muur bezwijken!

Laatst sprak ik Miranda. Ze is chronisch ziek en heeft daarvoor een heel leerzaam revalidatie traject gevolgd. Ze weet hoe ze ermee om moet gaan, maar het gevoel dat ze niet meer kan bijdragen en binnen zit tussen de 4 muren van haar huis benauwen haar en maken haar ongelukkig.

Ze kan heel goed haar taken zo indelen dat ze het aankan. Niet de hele verdieping in 1x willen schoonmaken, maar het verdelen over meer keren en tussendoor steeds rusten. Ze weet precies hoe ze het huishouden, ondanks haar ziekte, kan volbrengen. Maar het geeft geen voldoening. Ze wilde van betekenis zijn voor anderen en een bijdrage leveren.

Miranda draaide rond in een cirkel van iets willen bijdragen, niet kunnen, denken dat ze niets waard is en zich vervolgens betekenisloos voelen en terug naar het begin van weer iets nieuws bedenken waar ze kan bijdragen.

Wat deed Miranda om uit deze cirkel te komen?
Miranda hoefde geen nieuw gedrag te leren, ze weet precies hoe ze moet omgaan met haar beperkingen. Maar wat dan wel…

Wat levert het je op?

Het afleren van patronen en gewoontes is ontzettend moeilijk. Dat merk je op het moment dat je goede voornemens bedenkt en binnen een paar dagen/ paar weken alweer gestopt bent en weer in je oude gewoontes bent vervallen.
Dat heeft onder andere ook te maken met het belonende effect dat een bepaalde gewoonte heeft.

In 2018 ontdekte ik dat rond het fietsen (in plaats van de auto nemen). Als ik voor 2018 de fiets nam dan kon ik, door mijn chronische ziekte, nog niet tot het einde van de straat fietsen aleer ik met de tong op mijn knieën instortte en terug moest. Dus nam ik steeds de auto. Op een gegeven moment kocht ik, in 2018, een elektrische fiets. Wat een verademing! Maar de negatieve ervaring rond fietsen zat zo vast in mijn brein dat ik vooraf al voelde hoe de moeheid opkomt als ik alleen al dacht aan fietsen. Om mezelf op de fiets te hijsen kostte me veel energie, maar als ik eenmaal op de fiets zat en de straat uit was ontdekte ik hoe heerlijk het was dat ik gewoon rustig de trappers rond kan draaien en verder niets hoefde te doen. Dat fietsen best fijn was. En dat ik toen in ieder geval 5-10 minuutjes kon fietsen voor ik echt moest stoppen.

Toch bleef het vooraf nog een strijd, omdat mijn brein de negatieve ervaring nog onthouden had. Er zijn vele goede ervaringen nodig om die negatieve ervaring weg te poetsen. Ik moest regelmatig fietsen om hier uit te komen. Helaas kan ik ondertussen door verslechtering van mijn ziekte ook niet meer op mijn elektrisch fiets weg.

Maar even terug naar het omzetten van patronen, meestal ben je al gestopt voor je brein de positieve ervaring omarmd heeft en ben je alweer in de auto gestapt.

Als het gaat om het ‘afkomen van’ piekeren, onzekerheid, etc. geldt ook het beloningseffect. Dat klinkt misschien gek, want hoe kan piekeren of onzekerheid belonend zijn, waardoor je er niet van af komt?

De beloning kan voor iedereen anders zijn, maar over het algemeen levert je gedrag je toch iets op waardoor je er niet mee stopt. Het kan helpend zijn om eens te onderzoeken wat het patroon jou oplevert. Je onzekerheid levert je misschien op dat je geen moeilijke dingen hoeft aan te gaan in je leven? Of misschien levert het je aandacht op? Wees eens eerlijk naar jezelf over wat je onzekerheid, je gepieker of … jou oplevert.

Je hoofd maakt alles groter

Er is nog een reden waarom veranderen heel moeilijk kan zijn, namelijk het principe dat alles wat je aandacht geeft groeit. Als je van piekeren probeert te komen ben je veel bezig met het onderwerp piekeren. en dus stopt het piekeren niet.

Als je blijft proberen af te komen van je patronen en gewoontes en het maar niet lukt dan blijf je steeds maar bezig met je doelen. Je blijft het steeds opnieuw proberen en dat neemt veel van je gedachten en energie in beslag. Je blijft maar goede voornemens stellen en grijpt elk moment aan om opnieuw te beginnen.

Het kan zelfs zijn dat je vastloopt, doordat je maar blijft proberen het op te lossen. Het zoeken naar oplossingen voor een specifiek ‘probleem’ kan ervoor zorgen dat je blik vernauwt en je niet meer ziet wat er voor creatieve oplossingen mogelijk zijn. Je probleem wordt er steeds groter mee, in jouw hoofd. En veranderen lukt al helemaal niet meer.

tekst gaat onder afbeelding verder…


Gratis E-boek – LEEF je eigen leven t.w.v. 12,95
+ Gratis 5-daagse videotraining ‘BalansWeek’!

Schrijf je dus snel in voor de waardevolle mails


Hoe verander je dan wel?

Wat mij heeft geholpen is om te stoppen met doelen stellen waarbij ik ‘stop’ met iets. Waarbij ik ga ‘afkomen’ van iets. Doelen waarbij ik iets ga ‘afleren’.
Van iets afkomen als doel nemen werkt namelijk averechts!

Het gaat er dus om dat je de juiste doelen gaat stellen! De basis is om op zoek te gaan naar wat je ‘wel wil’! Niet jezelf ten doel stellen om ‘niet meer te doen wat je niet wilt’, maar jezelf ten doel stellen om ‘datgene te gaan doen wat je wel wil’.

Voor mij was het heel helpend om mijzelf ten doel te stellen om me op Jezus te richten en op dankbaarheid. Dat hielp mij omgaan met mijn onzekerheid, piekeren, niet accepteren van mijn ziekte.
Ik ben gestopt met af te willen komen van mijn onzekerheid, af te komen van hard zijn voor mezelf. In de plaats daarvan richt ik me op wat ik wel wil bereiken en wat mij wel kracht gaat geven. En door dankbaar te zijn, me te richten op mijn talenten en op mijn geloof in God zijn mijn onzekerheid en piekeren verdwenen en ben ik ‘als vanzelf’ liefdevol naar mezelf geworden.

Vervolgens ontdekte ik dat sommige problemen die ik dacht te hebben helemaal geen problemen zijn. Veel van mijn problemen had ik ‘zelf gemaakt’ door verwachtingen op te leggen aan mezelf. Ik vond dat bepaalde dingen op een bepaalde manier zouden moeten gebeuren.

Het gaat uiteindelijk allemaal over de overtuigingen die je zelf hebt. Ik had de overtuiging dat je altijd nuttig moet zijn en dat luiheid afgestraft dient te worden. Op het moment dat ik op bed lag had ik dus een probleem. Nu kan ik dat loslaten en is het probleem er niet meer en is er zoveel verandert in mijn leven!

Van iets afkomen is niet het doel! Focus wel!

Van iets afkomen zou dus nooit het doel moeten zijn! Als je van iets af wil komen is je blik niet meer open, maar ben je alleen op dat doel gericht. Kijk of je probleem wel echt een probleem is en zo niet, laat het dan los. Is het wel echt een probleem stel dan doelen in wat je wel wil bereiken in plaats van waar je van af wil komen.

Er zijn heel veel valkuilen waar je in kunt trappen waardoor je jouw focus verliest. Ik heb dat zelf ook meegemaakt en in deze blog wil ik je ervoor waarschuwen om vooral niet hetzelfde te doen als ik deed 😉 

Wat ik dan precies deed? Ik deed ALLES! Ik deed alles tegelijk. Al toen ik studeerde voelde ik dat er iets moest veranderen en dat ik meer zelfvertrouwen wilde ontwikkelen. Ik zocht coaching, maatschappelijk werk, psychologen, boeken en zelfs televisieprogramma’s waarin ik iets kon leren over mijn psyche en hoe ik me gelukkiger kon gaan voelen.

Het leek alsof ik me focuste op één ding, namelijk mijn mentale gezondheid. Maar dat was een ‘schijn focus’. Want binnen mijn zoektocht naar mentale gezondheid schoot ik alle kanten op! Ik zocht wie ik was en tegelijk ook wat ik wilde en hoe ik regie kon nemen over mijn eigen leven en tegelijk hoe ik veerkrachtig kon zijn. Ik zocht het in de psychologische hoek en in de spirituele hoek, mijn geloof. Het was meer een wanhopige zoektocht dan een gefocust plan. Ik deed het niet stap voor stap. Ik deed alle stappen tegelijk.

Focus betekent één stap tegelijk zetten en een keuze maken waar je nu aan wil werken. Ik heb ervaren dat stap 1 de zoektocht naar jezelf is. Wie ben jij, zonder de meningen van anderen, zonder je ervaringen uit je verleden en met je talenten (waarmee je bent geboren), je passie en je karakter/ persoonlijkheid. En waar je aandacht aan wil besteden, waar je heen wil, hoe je regie neemt en hoe je veerkracht ontwikkelt en al die andere punten die je maar kunt bedenken komen later! Focus eerst op het vinden van jezelf, hoe jij gemaakt bent en waarvoor jij hier bent! En houd het daarbij! Focus je en breek door de eerste muur heen!

Onthoud wel: na de eerste glazen muur komt er geheid weer een volgende! Je angsten, je onzekerheden, etc. ze blijven en ze komen terug. Dat blijft je hele leven, het hoort gewoon bij het leven. Maar hoe bang je ook bent, hoe onzeker je ook bent, je kunt toch stappen zetten! En alleen zo kun je bouwen aan je zelfvertrouwen!

En Miranda? Hoe ging het voor haar?

Het punt voor een échte doorbraak bij Miranda zat op haar gedachten en overtuigingen. Want toen ik haar vroeg wat zij van zichzelf vond nu ze niet kon werken buiten de deur zei ze; “Ik vind mijzelf een slappeling als ik dat niet kan”.

Haar overtuiging dat ze een slappeling is als ze niet kan werken hielp haar niet in het doorbreken van de cirkel. Het hield haar zelfs al die tijd in de cirkel.

Toen Miranda ging omarmen dat het ‘ok’ is om een ‘slappeling’ te zijn kwam er ruimte bij haar.

Ineens was de cirkel doorbroken!

Ze wil iets bijdragen, het lukt haar niet, ze vind dat slap en ze vind dat ‘ok’.
En ineens is ze uit de cirkel en komt het gevoel van betekenisloos zijn niet eens meer voor. En het bijzondere is dat ze ontdekte dat ze helemaal geen ‘slappeling’ is, dat bleek het verkeerde woord te zijn voor het niet buiten de deur kunnen werken. Ze ontdekte dat ze een ‘haven’ kon zijn voor mensen in haar omgeving. Mensen die langs konden komen en hun hart konden uitstorten. En dat kon, omdat zij altijd thuis is, in tegenstelling tot vele andere mensen in haar omgeving die geen tijd en ruimte hadden om er voor anderen te zijn door hun drukke werkzaamheden.

Ze is door haar glazen muur gebroken en omarmt zichzelf hoe ze ook is. Wat ze ook van zichzelf vind, het is ‘ok’.

Dat heet veerkrachtig zijn! Wat er ook gebeurd, hoe je je ook voelt, wat je ook denkt over jezelf: een weg vinden om er ‘ok’ mee te zijn.

Wil jij ook meer veerkracht ontwikkelen?
Wil jij ook door jouw glanzen muur heen breken en uit je cirkel stappen? Omarmen wie jij bent hoe je ook over jezelf denkt?

Laat via een berichtje onderaan deze pagina eens weten of jij patronen en gewoontes hebt die je zou willen bereiken en waar jij denkt dat jouw doorbraak ligt. Ligt dat op het gebied van nieuwe kennis op doen? Moet jij loslaten wat je huidige gewoonte je oplevert of minder aandacht geven aan wat ‘niet lukt’. Of moet jij omarmen wie/ wat je bent?

Kan ik je misschien verder helpen?

#1 GRATIS e-boek (en mini-training cadeau)

Download mijn gratis e-boek met tips en informatie over hoe jij grip kunt krijgen op je leven, je keuzes en je prestaties. Je krijgt er zelfs een gratis 5-daagse mini-training bij cadeau: De Balansweek!

 

#2 Minitraject: Rust in je leven

3 weken lang, elke werkdag, een mail met tips, opdrachten en vragen die je helpen om je leven waardevol te maken wat er ook gebeurt! Ontdek hoe jij rust kunt vinden tijdens dit minitraject!

 

#3: GRATIS inzicht-gesprek

Krijg jouw (leer)vraag helder en ontdek jouw thema. Na dit gesprek heb je al direct helder welke eerstvolgende stappen jij kunt nemen, ook als ik geen passend aanbod voor jou heb. Ik doe je, alleen als dit bij jouw situatie en vraag past, een aanbod voor één van mijn diensten. Ik heb elke week plek voor 2 van deze gesprekken, zodra de agenda vol is worden alle overige data en tijden in die week geblokkeerd.

 

Ps. Nog even dit…

Een paar keer per jaar organiseren we de Kracht & Balans 2-daagse voor vrouwen die waardevol en liefdevol willen leven en datgene willen doen wat bij hen (en bij hoe zij gemaakt zijn) past. In 2 dagen ga je ontdekken wie je bent, hoe jij gevormd bent en bovenal welke keuzes jij hebt te maken. Je gaat naar huis met concrete actiestappen en een duidelijke richting voor jouw leven.

Chaos is het leven soms. Hoe breng je alles weer in evenwicht als de chaos toeslaat? Waar moeten we ons eigenlijk op richten? Hoe weet je eigenlijk welke kant je op moet? En hoe weet je wat belangrijk is voor jou? Welke keuzes zou je moeten maken in je leven en hoe krijg je het allemaal een beetje in evenwicht?

We zoeken allemaal naar balans in ons leven. We willen ons onttrekken aan de chaos die vaak ontstaat. Balans tussen werk en privé, balans tussen tijd voor jezelf en tijd voor de kinderen. Het liefst een leven waarin we evenveel tijd hebben voor onszelf als voor onze kinderen als voor onze familie en vrienden. Voldoende tijd voor iedereen zonder stress. Dat het liefst. Het probleem is dat dit onmogelijk blijkt te zijn. We proberen het steeds, maar we blijven rennen, vliegen en hollen. Net te laat op ons werk, te laat thuis, dan nog koken, snel eten en door naar het avondprogramma. De afwas ’s avonds laat als we thuis komen. En ga zo maar door. Balans geeft ons rust denken we en maakt iedereen gelukkig, want iedereen komt evenveel aan de beurt en voor ieder is een tijd en een moment. Hoe fijn zou dat zijn.

We weten dat, als we de dingen niet meer in balans krijgen, ons leven een chaos blijft waarbij we achter de feiten blijven aanlopen. We weten dat we dan moe zullen worden en dat we overspannen kunnen worden of zelfs burn-out. Een zekere mate van evenwicht brengt rust in ons leven en dat hebben we nodig om te kunnen blijven functioneren. We willen liever niet uitvallen en ziek worden. Daar heeft niemand wat aan en zeker jij niet en je partner, kinderen, familie en vrienden ook niet.

Het probleem is wel dat we vaak teveel in balans willen brengen. We focussen ons op teveel en op de verkeerde dingen. We focussen ons vaak op wat zich aandient en laten ons meeslepen door de gebeurtenissen, planning en verwachtingen van anderen. Daarnaast focussen we ons vaak op anderen en minder op onszelf, terwijl het toch ons eigen leven is dat we in evenwicht willen brengen.

Er is wel een kompas aan te geven dat je kan helpen om je leven in evenwicht te brengen. Dit kompas heeft geen 4 richtingen, maar 5 richtingen. Elke richting heeft evenveel aandacht nodig. Het is belangrijk dat je alle 5 de richtingen even vaak kiest om te gaan en om mee bezig te zijn. Het gaat bij het kompas niet zozeer om het volgen van de gebeurtenissen in je leven, maar om zelf leiding te nemen. Het gaat er niet over dat je aandacht gaat besteden aan het verdelen van je tijd over werk, thuis, vrienden, gebeurtenissen en o, ja … jezelf. Nee het kompas gaat helemaal over aandacht voor 5 gebieden in jouw leven! En de rest komt vanzelf. Je tijd met en voor anderen zal kwalitatiever worden.

Het kompas met de 5 richtingen gebruik ik als TotalBalance coach in de coaching gesprekken. Deze 5 richtingen of 5 gebieden van Aandacht komen uit de TotalBalance coach-methode.

De 5 kompasrichtingen

  1. Geloven – Aandacht voor je geloof en de uiting daarvan. Heb jij dagelijks stille tijd om je daarmee te verbinden? Een moment van meditatie of gebed? Ontmoet je ook andere mensen om samen te spreken over het geloof en met elkaar te delen?
  2. Groeien – Aandacht voor je eigen groei en ontwikkeling. Waar zou jij nog in willen groeien? Welke cursus of opleiding zou je nog graag willen doen?
  3. Genieten – Aandacht voor het schone en mooie in ons leven. Tijd en aandacht om te ervaren hoe gelukkig we zijn. Hoe kun jij meer rust en ruimte creëren om te genieten?
  4. Gezond leven – Aandacht voor gezond eten, gezond slapen, gezond werken, gezond denken en gezonde relaties onderhouden. Aan welk aspect zou jij nog meer aandacht kunnen en willen geven?
  5. Liefhebben – Aandacht en liefde voor jezelf in de eerste plaats. En daarna Aandacht en liefde voor je partner, kinderen, familie en vrienden. Sta liefdevol in het leven. Bemin, en doe dan wat je wil (Augustinus). Hoe liefdevol sta jij nu in het leven en waar zou je nog liefdevoller in kunnen zijn?

We focussen ons dus vaak op de verkeerde dingen om ons leven in evenwicht te brengen. Als jij je gaat focussen op het evenwichtskompas met 5 richtingen dan gaat je leven evenwichtiger voelen en meer in balans dan daarvoor. Het gaat om Aandacht hebben voor deze 5 gebieden in jouw eigen leven. En je omgeving zal er profijt van hebben!

Hoe geef jij aandacht aan de verschillende richtingen van het kompas? Deel jouw manieren hieronder! Ik ben ontzettend benieuwd.

De ene dag heb je alles in de hand, de andere dag lijkt het leven je te ontglippen en ben je de controle kwijt over de situatie. Je agenda stroomt over, verwachtingen en taken liggen op je te wachten en iedereen heeft iets van je nodig. Iedereen verliest wel eens de grip en de controle over een situatie in zijn of haar leven. En dat terwijl we allemaal op zoek zijn naar die balans in ons leven.

Het is zo frustrerend als je de controle over dingen in je leven verliest. Als je het gevoel hebt dat de dingen uit je handen glippen en je geen grip meer hebt. Voor sommigen gebeurt dit af en toe, maar voor sommigen is het zelfs zo dat ze ondertussen de controle over het hele dagelijkse leven kwijt zijn.

Je wil graag een evenwichtig leven dat in balans is, maar het lijkt je steeds te ontglippen. Steeds komen er dingen op je pad die je weer uit balans brengen. Een telefoontje dat langer duurt dan je wil, een vriendin die even binnen komt vallen voor een kopje thee, de rij bij de supermarkt die veel langer is dan gedacht waardoor je hele planning uitloopt.

Als je de controle over je leven verloren lijkt te hebben, als je de grip verliest dan voelt het een beetje alsof het leven je overkomt. Je loopt constant achter de feiten aan en verliest de grip.

Als je dit af en toe hebt dan is er niet zoveel aan de hand, het maakt het leven wel interessant en avontuurlijk. Maar als dit heel vaak gebeurt of zelfs dagelijks dan wordt het mentaal steeds zwaarder om je weer bij elkaar te rapen en verder te gaan. In het begin lijkt het misschien alsof je dit heel goed aankunt en sta je verbaasd over je flexibiliteit en je talent om in chaos te presteren. Maar hoe langer het duurt hoe lastiger het zal worden. Je wordt mentaal moe en je verliest de mentale energie om de regie weer terug te pakken.

Je kunt zelfs in een depressie en zelfs in een burn-out raken als je steeds maar bezig bent met brandjes blussen in je leven en achter de feiten aanlopen.

Hoe langer dat duurt hoe langer je ook aan je herstel zult moeten werken. Het wordt steeds moeilijker om de grip terug te krijgen en je leven weer in balans te brengen.

4 tactieken

Er zijn 4 tactieken waarmee jij de controle over je leven terug krijgt en ook de controle over je leven kunt vasthouden. Het vraagt wel inspanning en dagelijkse bewustwording, maar uiteindelijk kun je er mentaal energiek bij blijven! Het sleutelwoord is Persoonlijk Leiderschap door Hart, Aandacht, Regie en Toewijding.

  1. Hart – luister naar je Hart
    Wie ben jij diep in je hart, waar verlang jij diep in je hart naar? Wat is je passie? Waarvoor ben jij op deze wereld gezet? Als je dat weet heb je stap 1 op weg naar Persoonlijk Leiderschap gezet.
  2. Aandacht – heb Aandacht voor jezelf
    Aandacht voor wat er in jou leeft en in de mensen in je omgeving. Aandacht voor positieve gebeurtenissen en positieve kenmerken van jezelf. Maar ook aandacht voor moeilijke gebeurtenissen en je schaduwkanten.
  3. Regie – neem de Regie over je leven
    Prioriteiten stellen en keuzes maken. Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven en de regie nemen. Dingen loslaten die niet bij je prioriteiten horen helpt je om je leven in evenwicht te brengen en de grip weer terug te krijgen.
  4. Toewijding – ga met Toewijding je levensweg
    Zorg dat je toegewijd bent aan je zelf en aan jouw passies. Dat de keuzes die je maakt passen bij wie jij bent en waarvoor jij op aarde bent. Doorzetten als het even moeilijk wordt en niet te snel opgeven. Zo kun je veerkracht ontwikkelen.

Door dicht bij jezelf te blijven, aandacht te hebben voor wat er in het nu is, prioriteiten te stellen en keuzes te maken en veerkracht te ontwikkelen kun je de grip op je leven terug krijgen.