Nooit geweten dat streng zijn liefdevol kan zijn

Regelmatig kan ik behoorlijk streng en hard voor mezelf zijn. Ik kan mezelf soms nogal om de oren slaan met kritische oordelen over mijn handelen, spreken en denken. Als ik vind dat ik anders had moeten reageren dan kan ik dat mezelf behoorlijk verwijten. Als ik een fout maak hoor ik dat niet alleen van degene bij wie ik die fout maakte, maar ook nog van mezelf. Het is als die momenten dat je op school straf kreeg van de juf en dat je moeder dit na thuiskomst uit school nog dunnetjes overdeed om extra kracht te geven aan je schuldgevoel, zodat je het nooit meer zou doen. Regelmatig vraag ik mezelf dan ook af of ik niet wat liefdevoller kan en moet zijn voor mijzelf. 

Waarom streng zijn niet als liefdevol wordt gezien

Liefde associëren we met aardig zijn, vriendelijk zijn, zachte aanrakingen, gezellig samen zijn, complimenten, cadeautjes, iets fijns voor de ander doen. Als kinderen elkaar slaan zeggen we hen dat ze ‘lief moeten zijn voor elkaar’. Als ouders hun kind bestraffen na zeer ongewenst gedrag kan een kind tegen de ouder zeggen: “Ik vind jou niet lief”. Al vroeg weten we dat liefde aardig en zacht is en niet koud en hard.  Ook als volwassenen horen we dat we liefdevoller mogen zijn naar onszelf. Ondertussen weet ik dat ik namelijk niet de enige ben die zo hard voor zichzelf kan zijn. We zoeken coaching en therapie, omdat we onszelf zo ontzettend naar beneden kunnen halen en streng kunnen zijn. Coaches en therapeuten helpen ons om zachter, aardiger, vriendelijker naar onszelf te zijn. Ook bij de meditatie en mindfulness gaat het erover dat we zachter worden naar onszelf en met mildheid naar onszelf leren kijken. Met mildheid en vriendelijkheid naar jezelf kunnen kijken is meer ontspannen dan jezelf geselen met kritiek op je eigen handelen. Die ontspanning en liefde voor jezelf is belangrijk en het helpt je om ook milder en vriendelijker naar anderen te kijken.

Wat als je streng zijn als ‘niet ok’ blijft zien

Jezelf geselen met constante oordelen en kritiek op jezelf is wellicht niet de beste ‘straf’ om jezelf te geven. Voor mij persoonlijk geldt in ieder geval dat ik, hoe hard ik mezelf ook geselde, niet veranderde in mijn persoonlijkheid of karakter door mezelf te geselen. Aan de andere kant kan een gevolg van alleen maar vriendelijk en mild zijn naar jezelf ook een keerzijde hebben. Zien dat je iets hebt gedaan wat niet handig was, anders overkwam dan jij bedoelde, iets stuk maakte, pijn deed helpt je ook om na te denken over dat je dit in het vervolg anders wil doen. Daarnaast kan het ook veel stress opleveren. Als je als natuurlijke eigenschap hebt dat je streng bent voor jezelf dan is elke keer dat je kritiek hebt op jezelf direct een aanleiding om nog strenger te worden voor jezelf. Het begint met de gedachte: ‘dat had ik beter kunnen oplossen’ en eindigt met: ‘ik had niet zo streng voor mezelf moeten zijn, want dat is niet liefdevol’. Het gebeurt je automatisch, want het zit nu eenmaal in je om streng te zijn.

In Spreuken staat het eigenlijk heel mooi verwoord: ‘Wie de tucht liefheeft, die heeft de wetenschap lief; maar wie de bestraffing haat, is onvernuftig.’ (Spreuken 13:1).
Zonder streng te zijn kun je niet leren van je fouten. Leren is wetenschap ontwikkelen over jezelf en over je eigen neigingen en onbewuste, automatische reacties. Zonder deze wetenschap wordt het moeilijk om te zien waar je moet veranderen.

Verschil tussen streng zijn en jezelf geselen

Het is dus juist liefdevol om streng te zijn om ervan te leren! Maar er is wel een duidelijk verschil tussen streng zijn en jezelf geselen. Wellicht heb je het al ontdekt tijdens het lezen van dit artikel.

Of jezelf geselen met kritiek op jezelf de juiste vorm van ‘streng’ zijn voor jezelf is denk ik persoonlijk niet. De ontdekking van de gevolgen van je handelen, spreken en denken helpt je te kunnen zien hoe je kunt veranderen. Jezelf vervolgens met de kritiek op jezelf dat je het niet goed gedaan hebt blijven geselen veranderd je echter niet. Het is een ‘straf’ die je jezelf geeft die je niet behoed voor herhaling. Streng zijn en jezelf even toespreken is wat anders dan jezelf uren blijven geselen met gedachten. Nadat je streng naar jezelf hebt gekeken is het goed om daar ook in mildheid en vriendelijkheid mee om te gaan.

Liefdevol streng zijn

Mild zijn en vriendelijk zijn naar jezelf betekent eerlijk onder ogen zien wat je doet, zegt en denkt. Zien dat je soms dingen anders zou willen doen, zeggen of denken. Omarmen dat je niet perfect bent, dat je fouten maakt en excuses moet maken (ook naar jezelf). Streng zijn en hard zijn voor jezelf omarmen als juist iets liefdevols. Iets dat jou kan helpen het anders te gaan doen. Je kunt ook mild kijken naar je eigen strengheid door te zien dat je het doet uit liefde!

Zelf kwam ik erachter dat ik niet alleen streng ben naar mezelf, maar ook naar de mensen om mij heen waar ik van houdt. Waarom, vroeg ik mij af, ben ik zo streng en hard over hen? Het antwoord is simpel: Omdat ik van hen houd. Ik wil graag dat zij leren en groeien! In hetzelfde boek Spreuken dat vol staat met wijsheden staat ook een tekst die hier over gaat op een andere manier: ‘Het is beter om iemand openlijk te waarschuwen dat hij verkeerd doet, dan je mond te houden omdat je van hem houdt. Strenge woorden van een vriend doen wel pijn, maar zijn met goede bedoelingen gezegd. Een vijand omhelst je zonder dat hij het meent.’ (Spreuken 27: 5-6). Dit kun je ook op jezelf toepassen. Het is beter om jezelf te waarschuwen dat je verkeerd gaat. Strenge woorden tegen jezelf spreken doen wel pijn, maar je doet het met liefdevolle bedoelingen! Vergeef jezelf! Ook dat is liefde! Leer van je eigen strengheid en vergeef jezelf. Alles kan altijd anders en beter in jouw hoofd, dat is ok. Kijk ernaar, vergeef vervolgens jezelf en wees mild naar jezelf.

Ben jij ook zo’n strenge beoordelaar van jezelf? Omarm het! Het helpt je te zien en te ontdekken wat er gebeurt. Het helpt je te groeien! Wees blij dat je deze eigenschap hebt en kijk vol mildheid en vriendelijkheid naar jouw strenge kant in jezelf! Maar stop met jezelf te ‘straffen’ en geselen met uren van pijniging en gedachten. Dat is uit verhouding. Vergeef jezelf!

Ook zo streng voor jezelf?
Dan moet je echt ook komen naar het TotalBalance kracht & balans weekend! Je groeit naar een liefdevol leven in balans met God, jezelf en de mensen om je heen.

Omarm al je eigenschappen, zoals je gemaakt bent! Dat is pas echt liefdevol zijn naar jezelf.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *