8. Stap 2: Aanleren van jouw balans

Nu je weet waar jouw grenzen liggen is het belangrijk om je dagen goed in te gaan delen en jezelf een, voor jou, gezonde balans aan te leren. Dit proces is vaak een proces van jaren. Het is heel simpel en tegelijk heel moeilijk. Het zijn namelijk een aantal simpele principes die moeilijk kunnen zijn om uit te voeren of vol te houden.

Geplande rust

Als jij jouw eigen balans gaat vinden en aanleren is geplande rust het fundament voor jouw balans!

http://www.cfsselfhelp.org/pacing-tutorial/adapting-to-limits

http://cfsselfhelp.org/library/pacing-strategies-1

http://cfsselfhelp.org/library/pacing-strategies-2

http://cfsselfhelp.org/library/pacing-strategies-3

http://cfsselfhelp.org/library/pacing-consistency-1

http://cfsselfhelp.org/library/pacing-consistency-2