Artikelen door Elzemarij 't Hart

2. Kennis – De energiefabrieken

Kennis over hoe je lichaam werkt is cruciaal om te kunnen ontdekken en begrijpen waar je grenzen liggen. In dit artikel beginnen we met het begrijpen van de energiehuishouding. Ons lichaam bevat namelijk een heleboel energiefabriekjes die de energie produceren waarmee we activiteiten kunnen doen. Dit systeem werkt niet meer naar behoren bij bijvoorbeeld ME […]

,

Pacing

We weten allemaal hoe dun het koord is waarop wij balanceren. Doen we iets teveel dan vallen we eraf en crashen we (PEM), doen we iets te weinig dan vallen we er ook af en deconditioneren we (worden we slapper en gaan achteruit). Pacing is eigenlijk een manier om te behouden wat je hebt, balanceren […]

,

Inspanningsonderzoek bekijken

De cijfers na een inspanningsonderzoek zijn ingewikkeld en onleesbaar. Ik zal ze in dit artikel zoveel mogelijk proberen toe te lichten, voor zover ik weet wat ze betekenen. Ik ben geen arts en heb alles zelf uitgezocht in boeken, internet, artikelen en gesprekken met artsen. Het is dus een weergave van hoe ik het begrijp […]

,

Waar ligt de grens?

Het is belangrijk om als ME / CVS/ME patiënt binnen je grenzen te blijven. Het is als balanceren op een heel dun koord. Als je teveel doet kukel je er af en val je de diepte in. Maar als je te weinig doet kukel je er niet zo goed vanaf. Dat werkt echt zo bij […]

Opgeven is (g)een optie

Tijdens mijn middagdutje wil ik nog wel eens een radioprogramma of tv-praatprogramma opzetten. Daar luister ik dan met mijn ogen dicht naar, terwijl ik langzaam wegzak. Eén van deze middagdutjes hoorde ik het verhaal van een roeier met vele wereldrecords op zijn naam. Hij roeit hele oceanen over en vertelt zijn verhaal. Op één van […]